Что нужно помнить туристу, собираясь на горнолыжный курорт.
Любителям путешествий хорошо известно, насколько важно правильно собрать рюкзак, наполнив его действительно необходимыми вещами. Это правило действует, независимо от того, в какое время года и куда вы отправляетесь. Накануне зимних праздников, удачной поры для многих экстремальных развлечений, журналист «Газеты по-киевски» узнала, чем активному туристу стоит наполнить дорожную аптечку.
Уходим в отпуск мы обычно впопыхах: столько незаконченных дел и несобранных вещей! Но если без третьей пары перчаток на отдыхе можно обойтись, то есть вещи, без которых не обойтись никак. Начинать собирать сумку нужно с аптечки. Самые простые медицинские препараты не просто сгладят смену обстановки и образа жизни, но и выручат в ситуациях критичных.
Сам себе медсестра
Специалисты рекомендуют для активного отдыха приглашать с собой в «команду» человека, хотя бы немного имеющего отношение к врачеванию. Если такого человека в вашей компании нет, перед походом или поездкой стоит изучить минимальные лекарские премудрости.
Идеально – проконсультироваться со специалистом, знакомым с экстремальной медициной (реаниматолог, спортивный врач, анестезиолог) – от него вы узнаете об элементарных, но важных действиях – уколы, перевязки, приведение в сознание.
К наполнению аптечки есть свои требования. Полный перечень медикаментов можно узнать на тех же туристических сайтах.
Итак, их чего должна состоять аптечка туриста? В отпуск нужно захватить минимальный набор средств для обработки и перевязки ран. Сюда входят бинты, вата, жгуты, пластыри. Пригодятся вам и дорожные ножницы, чтобы вы могли этими средствами быстро воспользоваться.
Среди прочего в аптечке должны быть обезболивающие, антибиотики, противоаллергические и кровоостанавливающие препараты, средства для обработки ран, лекарства для сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов. При этом важно помнить, что не стоит брать с собой сильнодействующих лекарств, которыми вы не умеете пользоваться – это может быть очень опасным.
Без этого никуда
В зимнюю пору в аптечку необходимо положить лекарства от простуды, температуры и головной боли, например, на основе всем известного парацетамола или ацетилсалициловой кислоты. Захватите таблетки или сироп от кашля, в состав которых входят травы. Помимо анальгетиков стоит запастись спазмолитиками – вдруг заболит зуб, врасплох застанут кишечные боли или периодические боли у женщин.
Непростым может оказаться переход на «местную» или походную кухню во время отпуска. Непредсказуемой может стать реакция организма на другую воду. Здесь пригодятся ферменты для улучшения пищеварения, а также средства для нормализации деятельности кишечника. Вздутие живота «вылечит» традиционный активированный уголь или другой популярный препарат.
Даже если вы не «сердечник», возьмите с собой валидол или валокордин. Не лишними будут препараты против аллергии, а так же антисептические средства – йод, перекись водорода, перманганат калия (марганец). Стоит захватить в дорогу и лекарства от укачивания. Они предотвратят тошноту и головокружение в различных видах транспорта. Нашатырный спирт, или раствор аммиака, вернет человека в сознание при обмороке.
Держать удар
Активный зимний отдых нередко связан с травмами, ушибами и растяжениями. Да и резкая смена привычного сидячего образа жизни на подвижный чревата обострением старых болячек. Нет-нет, – и вдруг даст о себе знать нажитый за компьютером остеохондроз или артрит, заноет шея или поясница.
В таких случаях важно иметь под рукой по-настоящему действенные лекарства для их лечения, способные быстро и надолго «поставить на ноги». На рынке сейчас большой ассортимент медикаментов, вот только по-настоящему действенные препараты нужно знать «по имени».
Чтобы не портить себе отпуск, в аптечку нужно будет положить долгит-крем. Это безопасное местное средство против боли и воспаления в мышцах и суставах. Такое название для лекарства выбрано не случайно – сочетание активного вещества ибупрофена с несколькими эфирными маслами обеспечивает долгое противоболевое действие.
Крем можно безопасно использовать для каждого члена семьи – он практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Разработанная немецкими фармацевтами водно-масляная основа крема позволяет веществу быстро проникать в кожу и мышцы. В составе препарата – лавандовое и нероловое масла, вот почему наряду с лечением пострадавший пройдет легкий и приятный курс «ароматерапии».
При ушибе или другой закрытой травме полоску крема длиной 4–10 см наносят на кожу над поврежденным участком и тщательно втирают. Уже через полчаса после применения наступает ощутимый эффект: исчезают отечность и боль. Через час – восстанавливается подвижность в поврежденном суставе. Процедуру повторяют 3–4 раза в день.
Долгит-крем в аптеках продается в трех видах упаковки – большой, «семейной» 100 г, стандартной пятидесятиграммовой и маленькой упаковке в объеме 20 г. Такой ассортимент позволяет уместить долгит-крем в любой аптечке.
Не поленитесь потратить время и деньги на медподготовку к своему отдыху. И тогда экстремальный отпуск оставит не синяки и шрамы, а только хорошие фотографии и яркие впечатления.
Автор: Юлия ГВОЗДИКА
Источник:
www.mycityua.com