Во время новогодних праздников и после них у многих возникают проблемы со здоровьем. О соблюдении диеты в большинстве случаев говорить не приходится, а наши внутренние органы отнюдь не железные. О том, как пережить этот период, нанеся наименьший ущерб здоровью, поведал нам известный специалист по народной медицине Геннадий Малахов.
- Впереди Новый Год, а значит – бесконечные застолья… Есть риск набрать пяток лишних килограммов, а то и заполучить серьезные проблемы с пищеварением… Что Вы посоветуете нашим читателям?
- Первая рекомендация: не переедать! Переедая, мы зашлаковываем организм. Но если уж позволили себе гастрономические излишества, попробуем «почиститься». Еще древние целители знали о благотворном влиянии сочетания оливкового масла с лимонным соком. Это прекрасное средство для очистки печени, от непроходимости желчных протоков… Делается глоток оливкового масла, затем глоток лимонного сока. Желчный проток величиной со спичечную головку расширяется до 2 см. Через это отверстие легко проходят песок, полужидкие образования…
- Злоупотребление праздничными яствами нередко приводит к перебоям в работе кишечника. Что тут посоветует народная медицина?
- Для хорошей перистальтики очень полезно смешать 500 г кефира с измельченной зеленью - двумя-четырьмя пучками петрушки или укропа и пить эту смесь ежедневно утром и вечером. Тогда, что бы вы ни ели, кишечник будет действовать как часы.
- А как насчет других внутренних органов? Ведь то, что мы едим, влияет на весь организм!
- При недостатке йода в нашей пище и воде очень полезно употреблять морскую капусту - по чайной ложке в день в сухом виде или по две столовых ложки в виде салата. Если вы не любите морскую капусту, попробуйте прикладывать ее к пяткам на ночь. Необходимые элементы организм получит и через кожу, заодно и подошвы ваших ног станут мягче…
При неправильном питании часто страдают почки. Могу предложить следующий рецепт: отварить две столовые ложки полевого хвоща, процедить, добавить льняное семя, довести до консистенции киселя и пить.
Не забудьте, сейчас как раз наступает сезон хурмы. Этот фрукт прекрасно укрепляет сердечнососудистую систему. В декабре-январе хурму хорошо сдабривать имбирем, это усилит положительный эффект.
Беседовала Елена Гимадиева
Источник:
www.pravda.ru