Каждую осень, с наступлением очередной эпидемии гриппа, мы бежим в аптеку за витаминами.
Но, оказывается, все необходимое организму для борьбы с инфекционными заболеваниями можно найти не только в лекарствах.
К такому выводу недавно пришли американские диетологи. Они называют пять основных продуктов, ежедневное употребление которых в холодное время года позволяет укрепить иммунитет.
Это мясо, овощи оранжевого цвета (сладкий картофель, морковь, тыква), а также грибы, черный и зеленый чай и йогурт.
Источник:
www.disbak.ru по материалам tolady.ru