Завтрак красоты

Вы до сих пор игнорируете принцип «красота изнутри»? Тогда есть повод попробовать: работает это или нет. Как? Начните с ежедневного Завтрака Красоты и тогда вы точно убедитесь, что данный принцип работает. Вы увидите, что не только кожа и состояние волос становятся лучше, но и лишние килограммы уходят!

Это блюдо был опубликовано в книге, посвященной детоксикации организма от Carol Vorderman (Кэрол Вондерман). Он незаменим для тех, кто мечтает о потере веса, также очень поможет для утренней детоксикации. Его сбалансированный состав помогает для красоты и здоровья. Итак, готовим кашу! Что нужно:

- 175 г овсяной каши (Овес богат растворимыми волокнами, помогающими пищеварению, очищающими кожу. Он снижает уровень холестерина, содержит магний и цинк для улучшения состояния кожи и повышения иммунитета. Эти вещества также способствуют медленному выделению энергии, что позволяет долго себя чувствовать не голодными.)

- 250 мл миндального, соевого или рисового молока (только не коровьего!).

- 250 мл воды

- 1-2 столовые ложки льняного масла

- 4 столовые ложки изюма

- 2 столовые ложки миндальных орехов (отличный источник жирных кислот)

- 1 столовая ложка тыквенных обжаренных семечек

- 2 очищенных и нарезанных банана

- 1 столовая ложка меда.

Приготовьте овсяную кашу на воде (или на растительном молоке), все остальные ингредиенты добавляйте в конце при подаче на стол. А после – наслаждайтесь зарядом энергии и отличной кожей!

Юлия Гнедина
Источник:  http://www.mycharm.ru