Навести порядок в теле стремятся многие. Причём используют для этого различные методики очищения, в том числе и направленные на кишечник.

Считается, что родоначальником процедуры очищения кишечника является русский биолог, нобелевский лауреат Илья Мечников. Именно он утверждал, что к различным болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок». Поэтому он придумывал разные способы, с помощью которых можно качественно и эффективно очистить кишечник, чтобы улучшить состояние здоровья человека. Какие именно варианты очищения кишечника сегодня используют и какие из них можно назвать эффективными, АиФ.ru рассказал заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН, врач-проктолог Павел Плетнер.

Почему это важно

Если в кишечнике начинают скапливаться непереваренные остатки пищи, это приводит к тому, что в нём начинают активно размножаться патогенные бактерии. В результате их деятельности начинается интоксикация организма, токсины попадают в кровь, вызывая общее расстройство состояния человека. Нередко даже утверждается, что такие состояния могут приводить к образованию онкологических опухолей.

Сегодня у врачей нет единого мнения о том, надо ли заниматься специально процедурой очищения кишечника, т. к. организм должен регулировать это сам. Другие уверены, что такие процедуры необходимы, т. к. плохая экология и обилие вредной пищи вкупе со стрессами привели к тому, что организм самостоятельно не справляется, и ему требуется помощь.

Стандартные варианты

Сегодня часто предлагают использовать такой вариант, как гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника проводится при помощи специального аппарата. За определённое время — обычно это 45 минут — через кишечник пропускают до 30 литров воды. Проводить такую процедуру советуют курсами. Но всё же большая часть проктологов (и я в том числе) относится негативно к подобной процедуре, т. к. под сильным напором воды вымывается вся полезная флора кишечника.

Ещё один способ, который используют достаточно широко, — это приём аптечных препаратов-сорбентов. Для очищения кишечника широко применяют активированный уголь и прочие варианты. Тут важно строго следовать инструкции и не превышать дозировки. Важно учитывать, что подобный метод даёт временный эффект и в основном просто позволяет устранить токсины.

Ещё один вариант — очищение пшеничными отрубями. Такой способ оказывает послабляющий эффект, при этом является мягким вариантом, предпочтительным на фоне многих других. Он не требует никаких изменений в образе жизни человека. Для очищения надо подготовить следующий напиток: 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать и принять с утра натощак. Можно попробовать использовать такой напиток и вечером, перед сном.

Одним из вариантов так называемого «мягкого» очищения является использование «Щётки», т. е. специальной диеты. Здесь предлагается использовать салат из нашинкованной капусты и моркови со свёклой (причём стоит понимать, что овощи должны быть сырыми). Такой рецепт подразумевает сохранение волокон, помогающих эффективно очищать кишечник. Салат должен быть заправлен лимонным соком. Правда, самостоятельно не надо прописывать себе такой вариант, т. к. у свёклы есть определённые побочные действия. А значит, стоит предварительно посоветоваться с врачом.

Чистка голодом

Лечебное голодание — довольно распространённый вариант очищения кишечника. Есть мнение, что дополнительное очищение, произведённое каким-либо иным методом, усилит эффект голодания. Так, например, если сочетать голодание с клизмой, можно добиться того, что микрофлора обновится, перистальтика будет простимулирована, а всасывание полезных веществ через стенки кишечника повысится. Для клизмы следует использовать воду комнатной температуры: такая будет максимально комфортной, не всосётся быстро в кишечник и не вызовет спазма или ожога. Во время выполнения данной манипуляции человек не должен испытывать боль. Оптимальное положение — лёжа на левом боку с поджатыми к животу ногами.

Голодать долго не стоит, ведь иначе организм впадёт в стресс и начнёт вытягивать из вас все полезные вещества. Метод лечебного голодания поддерживается далеко не всеми врачами.

Детокс-диета: особенности и нюансы

Отличным решением станет специальная диета, которую нередко называют детоксом. Она становится замечательным альтернативным средством, которое можно использовать тем, кому клизма противопоказана. Диету допускается использовать ежегодно (но не чаще одного раза в год). И несомненным её преимуществом является тот факт, что она очищает не только кишечник, но и весь организм в целом.

Строится она следующим образом:

◦В 1 день — питьевой детокс: утром рекомендуется выпить натощак отвар сенны или крушины, в течение всего дня — применять 6-7 стаканов свежевыжатого сока (причём лучше всего — овощного)

◦Во 2 и 3 дни предполагается проводить сыроедение: здесь разрешены любые сырые овощи, но их нельзя солить и добавлять к ним масло, обязательными к употреблению являются морковь и капуста, разнообразить рацион можно зеленью, орехами и семечками

◦4 день — время овощного детокса: в этот день можно использовать варёные и тушёные овощи в чистом виде без каких-либо добавок

◦5 и 6 дни: стоит заняться фруктово-крупяным детоксом. Из числа разрешенных продуктов — свежевыжатые фруктовые соки и различные смеси из них, а также овсяная и гречневая каша на воде, овощные супы, сухофрукты и мёд

◦7 день: время, когда следует использовать нежирные кисломолочные продукты, хлеб без дрожжей, омлет на пару и отварные яйца

По окончании диеты следует поддерживать лёгкий режим питания. Нагружать кишечник после очищения нельзя: это сразу же даст обратный эффект.

Анна Шатохина

Источник: http://www.aif.ru

По сути, ученые нашли способ, позволяющий избежать появления устойчивых к лечению бактерий. Все просто: если антибиотики сделать мощнее с помощью экстракта, получится сократить их дозировку и продолжительность лечения. Значит, у бактерий не будет возможности развить устойчивость, пишет Zee News. Потом, меньшие дозировки дают возможность сохранить здоровые клетки тела.

Итак, сотрудники Университета Макгилла отделили сахар и воду в сиропе от фенольных соединений (дают характерный золотистый цвет). Далее проводились эксперименты, которые были призваны показать, может ли фенольный экстракт сиропа усилить антимикробные свойства антибиотиков - ципрофлоксацина и карбенициллина. Эффект оказался поразительным: фенольный экстракт позволял с сохранением антимикробного эффекта сократить дозировку антибиотиков на 90%.

Сочетание работало в отношении разных видов бактерий, включая E coli (инфекции ЖКТ), Proteus mirabilis (инфекции мочевыводящих путей), Pseudomonas aeruginosa (больничные инфекции). Ученые до сих пор не могут определиться, за счет чего экстракт повышает эффективность антибиотиков. Есть теория, что он увеличивает проницаемость бактерий, тем самым, помогая лекарствам проникать вглубь патогенов. Также, возможно, экстракт работает, отключая так называемую бактериальную помпу, обычно выводящую антибиотики из бактерии.

Источник: http://www.meddaily.ru

Ученые из Университета Хельсинки советуют женщинам, пытающимся забеременеть, следить за состоянием десен. Дело в том, что бактерии Porphyromonas gingivalis, вызывающие пародонтит (болезнь десен), уменьшают вероятность зачатия. Вероятно, из-за заболевания десен повышается уровень воспаления в организме. А воспаление препятствует овуляции и имплантации эмбриона. Кроме того, возможно, оно влияет на выработку гормонов и увеличивает риск эндометриоза.

В исследовании приняли участие 256 здоровых женщин в возрасте от 19 до 42 лет. Участницы отказались от контрацепции, так как пытались забеременеть. Ученые оценивали состояние ротовой полости, десен и репродуктивных органов женщин. Исследователи наблюдали за участницами в течение года, передает The Daily Mail.

Исследование показало: женщинам, у которых в слюне были Porphyromonas gingivalis либо антитела, указывающие на наличие этих бактерий, удавалось забеременеть в три раза реже, чем участницам без вышеупомянутых бактерий и антител. А у участниц с бактериями и признаками болезни десен вероятность забеременеть оказалась в 4 раза ниже. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на результаты, такие как социально-экономический статус и общее состояние здоровья.

Источник: www.meddaily.ru

По данным статистики, 70 % осложнений после приёма медикаментов — это аллергические реакции. При этом предугадать, когда именно «выстрелит», очень сложно.

Аллергия на медикаменты — явление распространённое и при этом смертельно опасное, если вовремя не оказать помощь. Реакция развивается практически молниеносно. Все хотя бы раз в жизни слышали от врача вопрос: есть ли непереносимость тех или иных лекарственных препаратов? При этом есть ли она в действительности, и если да, то каких, знают немногие. Из-за этого у людей может произойти анафилактический шок, спасти от которого довольно сложно. АиФ.ru спросил у врача аллерголога-иммунолога Анны Шуляевой, как узнать заранее, есть ли непереносимость препаратов у человека, и что надо делать, чтобы не получить тяжёлых проблем со здоровьем после обычного укола лидокаина.

Скрытая аллергия

Сегодня медицинские препараты вызывают различные аллергические реакции довольно часто, причём участилось количество случаев, когда на их фоне развивается тяжёлая реакция. Связано это с тем, что и в общем увеличивается число людей, страдающих от аллергических реакций, и с увеличением числа используемых медикаментов, и с тем, что терапию различных заболеваний проводят целым комплексом средств, которые в комбинации могут давать тяжёлые последствия и осложнения.

Алкоголь антибиотику не враг. Развенчание мифов о сочетаемости лекарств Определить, есть ли у человека потенциальная опасность развития реакции на те или иные препараты, возможно. Обычно для этого используют лабораторный метод исследования на определение специфических антител IgE, чувствительных к аллергенам в крови. Возможно проведение провокационных тестов: это метод диагностики, который основан на воспроизведении реакции введением аллергена в шоковый орган.

Анализ на определение специфических антител IgE можно сдать в лаборатории или любой клинике. Если речь идёт о кожных тестах, то они проводятся исключительно медперсоналом и только в условиях клиник под контролем врача.

Многие уверены, что проведение аллергопроб — это длительное мероприятие. Но это далеко не всегда так. Например, кожные провокационные пробы (тест укола кожи) и провокационный тест тем или иным препаратом дают моментальный результат. Однако стоит понимать, что такие тесты должны проводиться в условиях клиники, потому как возможна анафилактическая реакция.

Если выясняется, что есть определённая реакция на тот или иной препарат, врач-аллерголог подбирает в индивидуальном порядке вариант замены. Это будет аналогичный по своему действию препарат из числа тех, на которые пробы не дали положительного результата. Бывают и такие ситуации, когда у человека ранее отмечалась реакция на какой-то препарат, но она не была слишком сильной, и он не помнит, на что именно среагировал. В этом случае он обязательно должен сказать врачу об этом. Врач заподозрит круг препаратов, на которые могла возникнуть реакция.

Как реагирует организм

Можно выделить несколько типов реакций на препараты. Существуют реакции немедленного и замедленного типа. Это может быть и моментальная реакция в виде отёка, крапивницы и анафилактической реакции, и отсроченные кожные реакции.

Смерть при использовании медпрепарата (чаще всего это средство для анестезии) наступает обычно от анафилаксии. Развивается она в течение 5 минут, приводит к отёку гортани, невозможности дышать и, как следствие, летальному исходу. Для моментальной помощи в процедурных кабинетах и манипуляционных существует антишоковая аптечка с адреналином. И тут просто важно оказать человеку помощь вовремя.

Тем людям, у которых выявлена анафилаксия (например, уже была проблема при введении медпрепарата), прописывается постоянное ношение адреналина и использование его в экстренной ситуации в возрастной (или весовой) дозировке. Во всём мире таким пациентам рекомендовано постоянное ношение в кармане паспорта больного анафилаксией. Это позволяет врачам быстрее реагировать в случае неожиданной ситуации, которая может развиться даже при простом медицинском вмешательстве.

Особое внимание следует уделять прогнозированию аллергореакций у детей. Ведь у малышей всё развивается в разы быстрее, а протекает зачастую сложнее. Предугадать развитие проблемы у малыша можно, собрав анамнез ребёнка и выявив наследственную предрасположенность к аллергии. Это является показанием к проведению лабораторного анализа (исследования специфических IgE).

При развитии нежелательных реакций, угрожающих жизни ребёнка, также используют адреналин. При этом важно понимать, что любые введения препаратов ребёнку должны проводиться исключительно под контролем врача.

Источник: http://www.aif.ru

Диарея считается тревожным симптомом кишечной инфекции. Но новое исследование говорит, что это признак здоровой реакции организма, передает Zee News. В рамках новой научной работы изучались иммунные механизмы, связанные с диареей. Оказывается, диарея играет ключевую роль в процессе избавления от патогенов на ранних стадиях инфекции.

Анализ также дал возможность выявить новое свойство интерлейкина-22, элемента иммунной системы. Все эти открытия позволили сделать лабораторные животные - мыши, зараженные Citrobacter rodentium (у грызунов эквивалентно инфекции E.coli).

На их примере ученые увидели увеличение проницаемости кишечного барьера уже в первые два дня инфекции (задолго до воспаления и эпителиальных повреждений). А интерлейкин-22 влиял на клаудин-2 - элемент, как было уже установлено, вызывающий диарею. То есть диарея была результатом сигнальной активности этих двух элементов, способствующих удалению патогена и снижающих остроту инфекции.

Источник: www.meddaily.ru

Некротизирующий энтероколит представляет собой серьезную бактериальную инфекцию кишечника, в первую очередь влияющую на больных или преждевременно появившихся на свет новорожденных детей. Состояние может привести к смерти (некрозу) ткани кишечника и заражению крови (септицемии).

Некротизирующий энтероколит может вызывать тяжелые и опасные осложнения в кишечнике, такие как язвы, перфорационные отверстия или отверстия в стенке кишечника, и некроз тканей. Он также может перейти к угрожающей жизни септицемии. Некротизирующий энтероколит чаще всего поражает подвздошную, нижнюю часть тонкой кишки. Энтероколит данного типа реже встречается в толстой и верхней тонкой кишке.

По оценкам, некротизирующий энтероколит поражает два процента всех новорожденных, но чаще встречается у детей с низким весом при рождении, что составляет 13,3 процента этих младенцев. Заболевание имеет высокий уровень смертности, особенно среди детей с недостаточной массой тела. От 20 до 40 процентов детей умирают при данном заболевании.

Причины и симптомы энтероколита

Причины некротизирующего энтероколита не ясны. Считается, что инфекция обычно развивается после того, как стенка кишечника уже ослаблена или повреждена из-за недостатка кислорода, что предрасполагает к бактериальному вторжению. Бактерии очень быстро растут в кишечнике, вызывая глубокую инфекцию, которая может разрушить ткань кишечника и распространиться в кровоток.

Некротизирующий энтероколит почти всегда встречается в первый месяц жизни ребенка. Ряд условий повышает восприимчивость новорожденных, это в том числе респираторный дистресс-синдром, врожденные проблемы с сердцем и эпизоды апноэ (прекращение дыхания). Однако основным фактором риска является преждевременное появление на свет. Несформировавшийся пищеварительный тракт менее способен защитить себя, а недоношенные дети подвергаются многим нагрузкам на организм в своей попытке выжить.

Ранние симптомы энтероколита включают непереносимость питания, растянутый и мягкий живот, рвоту и кровь в стуле. Одним из самых ранних признаков может быть также необходимость механической поддержки дыхания младенца. Если инфекция распространяется в кровоток, у младенцев может развиться летаргия, колебания температуры тела и периодическое прекращение дыхания.

Диагностика и лечение энтероколита

Ключом к снижению осложнений этой болезни является ее раннее выявление. Серия рентгеновских лучей кишечника часто показывает прогрессирующее состояние, а анализы крови подтверждают инфекцию.

Более двух третей младенцев лечатся без хирургического вмешательства. Агрессивное медикаментозное лечение энтероколита с антибиотиками начинается, как только состояние диагностируется или подозревается. Энтеральное питание прекращается, вместо этого используется парентеральное кормление. Внутривенные жидкости даются в течение нескольких недель, пока кишечник ребенка заживает.

Некоторые младенцы помещаются на искусственное дыхание, другим делают переливание тромбоцитов (обычно при наличии внутреннего кровотечения). Антибиотики вводят внутривенно в течение как минимум 10 дней. Младенцам с некротизирующим энтероколитом требуется постоянный мониторинг со стороны врача, который состоит в том числе из абдоминального рентгеновского исследования и анализов крови.

Иногда лечение энтероколита показано только с применением хирургии. Это часто бывает, когда состояние младенца не улучшается при медикаментозной терапии, или есть признаки ухудшения инфекции. Хирургическое лечение энтероколита зависит от состояния отдельного пациента. Детям с серьезным повреждением могут удалить часть кишечника. Но многие врачи избегают этого и стараются восстановить дефект. Послеоперационные осложнения при этом являются общими, и включают раневые инфекции, стойкий сепсис, некроз кишечника и серьезные внутренние кровотечения.

Прогноз и профилактика энтероколита

Некротизирующий энтероколит является наиболее распространенной причиной смерти у новорожденных, перенесших операцию. Средняя смертность составляет от 30 до 40%, а в тяжелых случаях – даже выше.

Раннее выявление и лечение энтероколита имеют решающее значение для жизни и здоровья младенцев с некротизирующей формой заболевания. Агрессивная нехирургическая поддержка и тщательный выбор времени хирургического вмешательства положительно сказываются на общей выживаемости; однако это условие может быть фатальным примерно в одной трети случаев. В случае исцеления кишечник может начать функционировать в течение нескольких недель или месяцев, но такие дети находятся под тщательным наблюдением врача в течение нескольких лет из-за возможных будущих осложнений.

Иногда некротизирующий энтероколит возникает в кластерах или вспышками. Поскольку существует инфекционный элемент расстройства, младенцы с некротизирующим энтероколитом должны быть изолированы, чтобы избежать заражения других детей. Лица, ухаживающие за этими младенцами, также должны применять строгие меры для предотвращения распространения инфекции.

У очень маленьких или больных недоношенных детей риск развития некротизирующего энтероколита может быть уменьшен за счет начала парентерального питания и задержки энтерального питания. У младенцев на грудном вскармливании наблюдается более низкий уровень некротизирующего энтероколита; при этом существуют убедительные данные, показывающие, что грудное молоко содержит множество защитных компонентов. Исследования показывают, что стероидные препараты при досрочных родах могут также защитить ребенка от некротизирующего энтероколита.

Осложнения некротизирующего энтероколита

От 10 до 35 процентов всех выживших детей с энтероколитом данного типа в конечном итоге имеют сужение кишечника. Это может создать кишечную непроходимость, требующую оперативного хирургического вмешательства. Младенцы также могут быть более восприимчивы к будущим бактериальным инфекциям желудочно-кишечного тракта, у них часто имеет место замедление роста. Некоторые дети могут также страдать неврологическими нарушениями.

Наиболее серьезным долгосрочным осложнением желудочно-кишечного тракта, связанным с некротизирующим энтероколитом, является синдром короткой кишки или короткого кишечника. Это состояние может развиться после удаления достаточно большой части кишечника. Такие младенцы постепенно переходят с кормления трубкой на оральное питание, а лекарства используются для борьбы с мальабсорбцией, диареей и другими последствиями состояния.

Приблизительно 75 процентов всех детей с некротизирующим энтероколитом выживают. После выписки из больницы эти младенцы возвращаются домой и требуют особой заботы.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про некротизирующий энтероколит, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru

На модели рассеянного склероза было показано, что витамин Д обладает не только иммунорегуляторным действием, но и способен восстанавливать поврежденный миелин стимулируя выработку стволовых нейрональных клеток и созревание олигодендроцитов.

Научные работы, показавшие взаимосвязь уровня витамина Д с течением рассеянного склероза привлекли особое внимание к изучению возможных механизмов действия данного витамина на процессы, происходящие в иммунной и нервной системах организма. Было показано, что 1,25 дигидроксивитамин D3 (1,25(OH)2D3) обладает иммунорегулирующим действием, подавляя избыточное воспаление. Однако данных о непосредственном действии витамина на ЦНС практически нет.

Ученые из Университета Томаса Джефферсона, Филадельфия изучали влияние 1,25(OH)2D3 на течение экспериментального аллергического энцефаломиелита (ЭАЭ) – модели рассеянного склероза у животных. Было показано, что лечение витамином Д мышей с ЭАЭ приводит не только к снижению уровня провоспалительных (интерферон гамма, интерлейкин 17) и повышению уровня противовоспалительных (интерлейкины 4, 10) цитокинов в крови, но и значительно повышает количество стволовых нейрональных клеток, клеток предшественников олигодендроцитов и зрелых Шванновских клеток в очагах поражения ЦНС.

Результаты работы, опубликованные в научном журнале Experimental and Molecular Pathology показали, что витамин Д при рассеянном склерозе может не только подавлять избыточную активность иммунной системы, но и оказывать нейрорегенеративное действие, восстанавливая поврежденные ткани ЦНС.

Источник: www.scleros.ru 

В теле человека содержится примерно в 10 раз больше бактерий, грибков и прочих представителей микрофлоры, чем собственных клеток. Ученые выяснили, что микрофлора может влиять не только на метаболизм человека и вероятность развития рака и других болезней, но и на поведение людей.

Год назад американские биологи обнаружили, что развитие аутизма может быть связано с отсутствием одного вида микробов, бактерий Lactobasillus reuteri в кишечнике детей и их матерей. Российские биологи предполагают, что микрофлора оказывает влияние на более сложные поведенческие реакции, изменяя уровень гормонов и сигнальных молекул нервной системы, пишет РИА "Новости".

Кирстен Тиллиш из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (США) изучает связь между поведением женщин и их микрофлорой. Она наблюдала за работой мозга сорока добровольцев, согласившихся пройти ряд тестов по проверке их эмоциональных реакций.

Как оказалось, взаимосвязь между микрофлорой и поведением есть. К примеру, у женщин, в чьей микрофлоре наблюдалось большое количество микробов из рода Bacteroides, серое вещество в передней части коры их мозга было более плотным и толстым, чем у остальных участниц исследования, и их гиппокамп, центр памяти, был заметно больше. Такие женщины, по наблюдениям Тиллиш, менее склонны проявлять эмоции и реже впадают в панику и депрессию.

У женщин, в микрофлоре которых было много микробов из рода Prevotella, наоборот, наблюдалась повышенная эмоциональность и большое число связей между теми регионами мозга, которые отвечают за обработку информации, исходящей из органов чувств. Они склонны к депрессии, подавленному настроению и более раздражительны, чем другие участницы эксперимента. Более того, их центр памяти хуже реагировал на эмоциональные стимулы, связанные с неприятными для них событиями и персонами.

Исследовательница считает, что состав микрофлоры действительно может быть связан с поведением человека и его мозгом. При этом пока неясно, что здесь является причиной, а что – следствием. Выяснить это ученые намерены в в ходе дальнейших, более масштабных экспериментов.

Нина КАПИТОНОВА

Источник: https://utro.ru

Сотрудники Вашингтонского университета провели исследование на мышах. Специалисты установили: определенные кишечные бактерии предотвращали грипп у грызунов, разрушая флавоноиды. Эти полезные соединения содержатся в черном чае, красном вине и чернике, пишет Zee News.

По словам исследователей, бактерии, живущие в кишечнике, не просто переваривают пищу. Они влияют на иммунную систему. Исследование показало, что минимум один тип кишечных бактерий использовал флавоноиды для стимуляции интерферонов - сигнальных белков, борющихся с вирусами.

Вероятно, у людей все аналогично. Однако ученые подчеркивают: для борьбы с гриппом нужны не только флавоноиды, но и определенные бактерии в кишечнике. Кстати, по данным специалистов из Детской больницы Цинциннати, беременных женщин необходимо в течение года прививать от гриппа. Это позволит снизить риск заболевания гриппом у их детей.

Источник: www.meddaily.ru

Эта ягода давно считается полезным продуктом. Она снижает риск рака и, как недавно было доказано, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), пишет The Daily Mail. Было установлено: полезные микробы растут, когда получают углеводы из клюквы. А поддержание полезной микрофлоры позволяет поддержать и физическое, и психическое здоровье.

Микрофлора влияет на старение, риск развития артрита, депрессии, онкологических заболеваний и сердечных недугов. Теперь же ученые в лице профессора Дэвида Силы говорят, что клюква в форме добавки работает как прекрасный пребиотик (способствует росту полезной флоры). В этой ягоде (в стенках ее клеток) содержатся сахара - ксилоглюканы. И эти сахара чрезвычайно полезны для микрофлоры.

Большая часть стенок клеток не усваивается, включая ксилоглюканы. Поэтому, просто поедая клюкву, нельзя добиться позитивных изменений. Ученым пришлось в лаборатории выделить и очистить сахара из клюквы, дав их обитателям кишечника - бифидобактериям. Некоторые виды этих бактерий с большим удовольствием питаются ксилоглюканами и в результате растут в числе.

Источник: www.Meddaily.ru 

Физические упражнения положительно сказываются здоровье кишечника и его микрофлоре, не зависимо от диет и других факторов, считают ученые из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США).

Кинезиологи провели два исследования – на мышах и на людях. В исследованиях на животных ученые пересаживали обработанный фекальный материал от физически активных и пассивных мышей специально выведенным грызунам со стерильным кишечником. У мышей-реципиентов обнаружились такие же различия в состоянии здоровья, как и у их доноров. Кроме того, у физически активных грызунов оказалось больше микробов, продуцирующих бутират (соли масляной кислоты), который уменьшает воспаление и способствует здоровью кишечника. Такие мыши оказались более устойчивыми к модели язвенного колита: наблюдалось снижение воспаления и увеличение регенеративных молекул, способствующих более быстрому выздоровлению, отметили ученые.

Далее ученые изучили микробиом кишечника 18 женщин с нормальным весом и 14 женщин, страдающих ожирением, которые ведут сидячий образ жизни. Участницы эксперимента в течение шести недель получали регулярные физические нагрузки, а в последующие 6 недель вели свой привычный сидячий образ жизни. Исследование показало, что физические нагрузки повысили в кишечнике уровни короткоцепочечных насыщенных жирных кислот, в том числе и бутирата. Попутно ученые обнаружили, что при нормальном весе повышение было более существенным, чем при избыточном. В отсутствие же физической нагрузки эти показатели вернулись к прежнему уровню. Об этом сообщается на сайте Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США).

Источник: www.riaami.ru 

Повышенное употребление соли сокращает колонию определенных молочнокислых бактерий в кишечнике, что оказывает влияние на иммунные клетки, которые вызывают аутоиммунные заболевания и высокое артериальное давление. Об этом говорится в статье группы ученых из Германии, США и Бельгии в журнале Nature.

Эксперименты на мышах показали, что злоупотребление солью уничтожает бактерии вида Lactobacillus murinus, увеличивает количество вспомогательных клеток Т-хелперов 17 и повышает артериальное давление. Эти клетки в больших количествах продуцируют воспалительный белок. Добавление в рацион животных пробиотиков сократило количество Th17, артериальное давление снизилось. Пробиотики также смягчали неврологические симптомы в мышиной модели энцефаломиелита, сообщил соавтор исследования, профессор Доминик Мюллер из Центра молекулярной медицины им. Макса Дельбрюка (MDC).

Ученые также исследовали влияние соли на кишечную микрофлору 12 здоровых мужчин. Добровольцы в течение 14 дней потребляли на 6 граммов соли больше нормы. Это привело к таким же последствиям.

Таким образом, по словам ученых, микробиом кишечника может стать потенциальной терапевтической мишенью для облегчения состояний при соль-чувствительных заболеваниях. «Мы не исключаем того, что существуют и другие чувствительные к соли бактерии, которые так же важны для нашего организма», – отметил Мюллер. Ученые намерены расширить свои исследования на добровольцах, после чего смогут сказать о возможности терапевтического использования пробиотиков, сообщает научный портал idw.

Источник: www.riaami.ru 

Добавки, содержащие кальций, витамин D или их вместе, не защищают пожилых людей от перелома бедра и других переломов, сообщили китайские специалисты в области ортопедической хирургии.

Увеличивающееся социальное и экономическое бремя переломов, связанных с остеопорозом, во всем мире делает предотвращение таких травм одной из основных целей общественного здравоохранения, отметили исследователи. Они провели метаанализ 33 исследований связи кальция и витамина D с переломами, в которых участвовали более 51 тыс. человек старше 50 лет, не проживающие в домах престарелых. Специалисты не выявили значимой ассоциации между приемом кальция или витамина D с риском перелома.

Они пришли к выводу, что употребление добавок с кальцием и витамином D не снижают риск новых переломов, независимо от дозы, пола пациента, истории перелома, количества кальция в рационе питания или исходных концентраций витамина D в крови, заключают специалисты. Статья ученых опубликована во вторник в журнале JAMA.

Источник: http://www.medlinks.ru

Новое исследование ученых показало, что витамин Д снижает риск диабета 1 типа у детей. Это важный вывод о возможности естественным образом обезопасить организм ребенка от диабета - ведь статистика говорит, что в развитых странах мира число диагностированных случаев диабета 1 типа среди детей и молодых людей до 25 лет увеличивается на 3-5% ежегодно.

Теперь же ученые из СШа обнаружили, что дети с более высоким уровнем витамина Д в крови, менее склонны к развитию диабета типа 1. Результаты исследования были опубликовано в журнале Diabetes (diabetes.diabetesjournals.org/content/early/2017/10/11/db17-0802).

“Диабет типа 1 является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое возникает, когда иммунная система организма разрушает свои собственные инсулин-продуцирующие бета-клетки поджелудочной железы.”

Исследование детей с генетическим риском развития диабета

Ученые из школы общественного здравоохранения Колорадо (США) (ведущий автор исследования Джилл Норрис), проанализировали связь между витамином Д и диабетом типа 1 (или инсулинозависимый диабет). В частности, они исследовали как уровни витамина Д в младенческом возрасте могут изменить аутоиммунную реакцию клеток.

Их исследование включило 8676 детей с генетическим риском развития этой формы диабета, которая требует пожизненного лечения инсулином и ежедневный самоконтроль количества глюкозы в крови (уровень сахара в крови).

Витамин Д как профилактика диабета?

В ходе исследования детям с рождения до 4-х лет делались анализы крови каждые 3-6 месяцев. В общей сложности, у 376 детей развились симптомы диабета по 1 типу. Как обнаружили ученые, риск детей с более высоким уровнем витамина Д в крови заболеть диабетом, оказался значительно ниже, чем у тех, чей уровень витамина Д в крови был минимальным.

И, хотя, в настоящее время ученые не могут точо сказать, какова конкретно связь между «солнечным витамином» и диабетом, они считают, что прием добавок с витамином Д в раннем детстве, в семьях, где есть сильный риск развития диабета, может предотвратить развитие болезни.

Для младенцев, лучшим источником витамина Д является грудное молоко. Для детей младшего возраста крайне важно включать в рацион йогурт, апельсиновый сок, молоко и рыбу; дети должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей в течение некоторого времени. Рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет непереносимости лактозы и любых аллергических реакций на какую-либо пищу.

Автор : Кристина Бауэр, Портал Московская медицина ©
Источник: http://moskovskaya-medicina.ru

Обострения астмы, как правило, вызванные вирусными инфекциями верхних дыхательных путей, могут быть смертельно опасны. По словам специалистов, витамин D защищает от таких обострений. Он усиливает иммунный ответ на респираторные вирусы и снижает уровень воспаления в дыхательных путях, передает Zee News.

Сотрудники Лондонского университета королевы Марии проанализировали данные 955 участников 7 исследований. Добровольцы принимали добавки с витамином D. Ученые выяснили: такие добавки способны уменьшить риск тяжелых приступов астмы. Так, добавки с витамином D на 30% снижали частоту приступов астмы, при которых необходимы были стероиды. А вероятность минимум одного приступа астмы, требующего госпитализации, уменьшалась на 50%.

Витамин D был безопасен в дозах, использовавшихся в ходе исследования. Исследователи не выявили случаев существенного повышения уровня кальция или образования камней в почках. Серьезные побочные эффекты встречались среди участников, принимавших витамин D, не чаще, чем среди тех, кто принимал плацебо.

Источник: www.Meddaily.ru 

Специалисты из Массачусетского университета провели исследование, в ходе которого они обнаружили, что после чистки зубов на щетинках зубных щеток еще долгое время остаются молекулы триклозана, содержащихся в зубной пасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Environmental Science & Technology.

Ученые установили, что после одной чистки зубов молекулы триклозана сохраняются на щетке в течение 14 дней. Таким образом, люди, пользующиеся зубными щетками, подвергаются действию триклозана в неконтролируемых дозах, что может нанести вред их здоровью.

Ранее исследователи установили, что триклозан разрушает гормоны, а также вырабатывает устойчивость организма к антибиотикам и способствует возникновению супербактерий, которых невозможно уничтожить. Пока точно не установлено, как именно триклозан воздействует на здоровье человека и окружающую среду, но есть данные, что попадая в реки и озера со сточными водами, эти молекулы оказывают пагубное воздействие на рыб.

Источник: www.MIGnews.com 

Неконтролируемое использование антибиотиков уже давно ведет к формированию сверхустойчивых к медицинским препаратам бактериальных штаммов. Теперь китайским ученым удалось выявить следующий этап эволюции возбудителей инфекций, пишет Focus со ссылкой на интернет-портал NPR.

"Ни один известный здесь в Китае препарат не может справиться с ним" - цитирует портал слова Шэна Чэна из Политехнического университета Гонконга, который вместе с коллегами опубликовал результаты своих исследований в журнале The Lancet.

Ученые пришли к выводу, "что обнаруженная форма бактерии Klebsiella pneumoniae представляет собой новую ступень эволюции, являясь результатом скрещивания двух разных видов микроорганизмов - одного, устойчивого к большинству известных антибиотиков, и другого, сверхконтагиозного и смертоносного".

"Если не остановить распространение обнаруженной бациллы как можно быстрее, дело может дойти до глобальной эпидемии резистентных к препаратам и сверхзаразных возбудителей", - говорит Чэн. По словам ученого, в отделении реанимации одной из больниц Ханчжоу бактерией были инфицированы пять пациентов старше 53 лет, все они вскоре скончались. У всех пятерых была обнаружена смертоносная бацилла, передает издание.

Как пишет издание, новая бактерия может представлять угрозу, в том числе, для молодых и здоровых людей. "О распространении бактерии за пределы больницы пока ничего не известно, однако это не является поводом для того, чтобы вздохнуть с облегчением. Ни один антибиотик, используемый в Китае, не помог справиться с бактерией", - пишет автор публикации.

"В США есть препарат, который, возможно, может справиться с возбудителем, однако мы его еще не тестировали", - подчеркнул руководитель исследования.

Источник: https://www.inopressa.ru

Новое исследование, проведенное в Институте кардиологии Сидарс-Синай, показало, что люди с низким уровнем кальция в крови склонны к остановке сердца. Специалисты проанализировали данные 267 человек, перенесших остановку сердца, и 445 добровольцев, у которых не было остановки сердца, пишет The Deccan Chronicle.

Исследователи обнаружили: у участников, переживших остановку сердца, уровень кальция в сыворотке крови был ниже. Вероятность внезапной остановки сердца у людей с самыми низкими уровнями кальция в крови оказалась в два раза выше, чем у добровольцев с самыми высокими уровнями кальция в крови.

Риск внезапной остановки сердца повышался при уровне кальция в крови ниже 8,95 миллиграмма на децилитр. Также ученые установили, что люди, перенесшие остановку сердца, нередко страдали от диабета и хронической болезни почек. Исследователи учли факторы, которые могли повлиять на результаты. Специалисты отмечают: необходимы дальнейшие исследования.

Источник: www.Meddaily.ru 

Дефицит витамина D для жителей северных широт — не редкость, т.к. вырабатывается он в организме под воздействием солнечных лучей.

Ранее считалось, что последствиями этого дефицита, который обычно «накрывает» зимой, являются повышенная усталость, склонность к депрессии, хрупкость костей, вялость кожи, а длительный дефицит может закончиться онкологией.

У детей дефицит витамина D является причиной рахита.

Но оказалось, что это еще не все напасти, которые могут свалиться на организм, который испытывает дефицит витамина D.

Ученые из Университета Калифорнии и Школы медицины Сан-Диего обнаружили корреляцию между уровнем витамина D3 в сыворотке крови и последующей заболеваемостью диабетом 1 типа.

Шестилетнее исследования анализов крови почти 2000 человек показало, что между дефицитом витамина D и заболеванием диабетом 1 типа определенно есть взаимосвязь.

Диабет 1 типа — это т.н. инсулинозависимый вид диабета, когда больному необходимо постоянно контролировать уровень инсулина в крови и делать инъекции инсулина.

Напомним, что больше всего витамина D содержится в сливочном масле, сыре, яичном желтке, рыбьем жире, хлебе, грибах.

Источник: http://healthystyle.info

Кесарево сечение может стать причиной ожирения ребенка в будущем, к такому выводу пришла исследовательница Медицинской школы Нью-Йоркского университета Мария Домингез-Белло, пишет ТСН.

Она утверждает, что во время появления на свет путем кесарева сечения ребенок не получает нужных для здорового развития бактерий. Отсутствие которых в дальнейшем может привести к различным расстройствам - аллергии, аутоиммунным заболеваниям и избыточному весу.

Ученые уже давно обнаружили связь между ожирением и бактериями, живущими в кишечнике человека. Поэтому женщина предположила, что это может объяснить связь между кесаревым сечением и ожирением. Существуют две версии - или сам процесс операции сдерживает попадание необходимых бактерий в организм, или этому препятствуют использующиеся антибиотики.

Чтобы проверить это, был проведен анализ рождения мышат 13 лабораторными мышами, результаты которого поразили ученых. Так, через 15 недель после рождения детеныши мышей, появившиеся на свет естественным путем, весили около 39 граммов, тогда как мышата прооперированных - 45. Также иммунное состояние первых было в норме, а вот вторым не хватало определенных бактерий, влияющих на слабость организма.

Источник: www.MIGnews.com 

По словам исследователей из Университета Виргинии, микроорганизмы, обитающие в кишечнике, помогут определить риск госпитализации у людей с циррозом печени. Новые тесты обладают высокой точностью. Их можно использовать в сочетании с другими методами для прогнозирования риска госпитализации в течение ближайших 90 дней, пишет The Hindustan Times.

Итак, ученые предлагают анализировать микробную ДНК и микробную РНК. Анализ микробной ДНК позволяет выявить живые и мертвые виды бактерий, а с помощью анализа микробной РНК можно идентифицировать наиболее метаболически активные виды микроорганизмов.

Специалисты провели исследование с участием пациентов, имеющих осложнения цирроза, такие как дисфункция почек и инфекции. Эффективность анализов микробной ДНК и микробной РНК была одинаковой при прогнозировании госпитализации в сочетании со стандартным анализом крови. Кроме того, новые тесты оказались эффективнее стандартного. Тесты ДНК и РНК помогали обнаружить разные патогенные микроорганизмы.



Источник: http://meddaily.ru

Ученые из Американской ассоциации по изучению рака выяснили, что бактерии могут стимулировать развитие рака поджелудочной железы, подавляя иммунную систему.

Бактериальная нагрузка в образцах опухолей пациентов с аденокарциномой протоков поджелудочной железы была значительно выше, чем в образцах тканей поджелудочной железы здоровых добровольцев. Кроме того, исследования на мышах показали: устранение некоторых вредных бактерий замедляло рост опухоли поджелудочной железы, обращало вспять подавление иммунитета и активировало PD1 (белок иммунной системы).

Еще исследователи сравнили образцы кала 32 пациентов с аденокарциномой протоков поджелудочной железы и 31 здорового человека. Специалисты установили, что состав бактерий в образцах здоровых людей и онкологических больных отличался. У здоровых добровольцев бактериальный состав был разнообразнее. Среди людей с раком поджелудочной железы наиболее распространенными оказались Proteobacteria, Bacteroidetes и Firmicutes, рассказывает The Deccan Chronicle.

В ходе исследований на мышах было выявлено, что бактерии при раке поджелудочной железы перемещались из кишечника в поджелудочную железу. Устранение этих бактерий с помощью антибактериальной терапии замедляло прогрессирование рака поджелудочной железы. Масса опухоли при этом уменьшалась примерно на 50%. В опухоль стало проникать больше Т-клеток, уровень PD1 повысился, а популяция супрессорных клеток миелоидного происхождения уменьшилась.

Когда ученые вновь ввели бактерии мышам после курса антибактериальных препаратов, защита разрушилась. Это свидетельствовало о том, что бактерии помогали опухоли поджелудочной железы расти. Сочетание антибактериальной терапии с определенным видом иммунотерапии усиливало активацию Т-клеток CD4+ и CD8+ у грызунов. По словам специалистов, такая комбинация может стать новым методом лечения аденокарциномы протоков поджелудочной железы.

Источник: www.Meddaily.ru 

Как отмечает The Daily Mail, специалисты Принстонского университета не рекомендуют пить сок на голодный желудок (например, на завтрак). Это перегружает пищеварительную систему, и может нарушить баланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. В соке много фруктозы. Она быстро добирается до тонкого кишечника после употребления в пищу.

А после продолжительного периода голодания (утром, к примеру) организм не может переработать большое количество фруктозы. Поэтому она выбрасывается в толстый кишечник. Там фруктоза контактирует с полезными бактериями, но они не приспособлены к переработке сахара. По этой причине ученые рекомендуют потреблять продукты, богатые сахаром, после основного приема пищи и в умеренных количествах.

Принято считать, что переработкой сахара занимается только печень. Но наблюдения говорят: более 90% фруктозы перерабатываются в тонком кишечнике. Если фруктоза потребляется после основного приема пищи, то тонкий кишечник лучше справляется с задачей ее переработки. И это спасает микрофлору от возможных негативных последствий.

Источник: www.Meddaily.ru 

Люди, занимающиеся серфингом, в три раза чаще имеют в кишечнике опасные бактерии, устойчивые к антибиотикам, чем те, кто не занимается этим видом спорта. К такому выводу пришли сотрудники Университета Эксетера.

Исследователи изучили образцы кала 273 добровольцев, в том числе 143 серфингистов. Риск наличия кишечной палочки, устойчивой к антибиотику цефотаксиму, у серфингистов оказался в три раза выше.

Кроме того, у серфингистов в 4 раз чаще была кишечная палочка с мобильным геном, делающим бактерии устойчивыми к антибиотикам. Ученые говорят: дело в том, что серфингисты глотают много морской воды. Именно оттуда в их организм попадают бактерии.

Специалисты исключили из исследования людей, которые могли столкнуться с бактериями в другом месте. Тем не менее, исследователи не уверены в существовании причинно-следственной связи. Кишечная палочка, устойчивая к антибиотикам, может быть безвредной. Но она также способна вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, инфекции мочевыводящих путей и менингит.

Источник: http://www.nedug.ru 

Нормальный уровень витамина D может на 30% снизить риск преждевременной смерти у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщают ученые из University of Bergen (Норвегия).

Основная проблема, по словам ученых, в том, что правильно рассчитать необходимую конкретному пациенту дозировку этого витамина достаточно сложно. Как дефицит витамина D, так и его чрезмерное количество могут провоцировать различные нарушения в работе организма. Именно поэтому, подчеркивают ученые, назначать витамин D должен только врач.

В свою очередь, сотрудники Колледжа Остеопатической медицины в США пришли к выводу о том, что прием витамина D не должен быть обособленным: его усвоение окажется благоприятным для здоровья строго при условии, что в организм поступает и достаточное количество магния.

Недополучение магния – это проблема большинства современных людей, поскольку развивается она на фоне злоупотребления переработанной пищей. Лучшими источниками магния считаются такие продукты как миндаль, бананы, бобы, коричневый рис, рыбий жир, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, молоко и другие. Именно этих, натуральных и необработанных, продуктов питания критически не хватает в рационе населения почти повсеместно.

По словам ученых, достаточное количество магния снижает риск дефицита витамина D. Увеличение уровня кальция и фосфата на фоне приема витамина D и недостатка магния может привести к сосудистой кальцификации, предостерегают эксперты.

Кальцификация – это опасный патологический процесс, развивающийся вследствие оседания кальция на стенках сосудов. В результате сосудистая ткань теряет свою эластичность, что серьезно повышает вероятность повреждений сосудов под воздействием даже незначительных факторов.

Дефицит витамина D в организме чреват дисфункцией центральной нервной системы, развитием депрессий и неврозов, а также проблем с фертильностью, повышенным риском лишнего веса и диабета, подверженностью инфекциям.

Источник: www.med2.ru

Витамины А, В, С – это радость на лице! Но наша радость будет неполной без ещё одного, «солнечного», витамина, который отвечает и за наше хорошее настроение, и за крепкий иммунитет.

Наш эксперт – врач-нутрициолог Марианна Борисенко.

Вообще-то витамин D – не один. Это общее групповое название 5 разных веществ. Среди них: D₁ – эргокальциферол, D₂ – холекальциферол, D₃ – дегидрохолестерин, D₄ – ситокальциферол и D₅ – стигмакальциферол. Но из всей этой пятёрки только D₃ обладает биодоступностью, а значит, может приносить пользу. В эту активную форму он превращается только в организме человека, после того как пройдёт ряд трансформаций в почках и печени.

Ну что, грустим?

У витамина D много работы в нашем организме. Он отвечает за кальциевый обмен, секрецию гормонов и регуляцию клеточного метаболизма, обеспечивает рост клеток и кровеносных сосудов, поддерживает здоровье костной ткани и сердечно-сосудистой системы. А ещё он необходим для укрепления иммунитета и снижения риска респираторных заболеваний. И это не голословный, а научно доказанный факт, подтверждённый 39 исследованиями с участием 11 тысяч пациентов.

Поэтому при дефиците витамина D повышается риск вирусных инфекций (ОРВИ, грипп), воспалительных патологий (например, бронхиальной астмы, ХОБЛ) и развития аутоиммунных заболеваний. Кроме того, нехватка этого полезного вещества нарушает усвоение кальция и многих других минералов и витаминов. Ну и наконец, этот витамин может влиять на наше эмоциональное состояние: при его недостатке мы остро страдаем от сезонной хандры и испытываем проблемы с памятью.

Природа нам поможет?

Матушка-природа, видимо, учитывая исключительную важность этого соединения для человека, преду­смотрела полезный бонус: в отличие от большинства витаминов, которые мы можем получать только из продуктов питания, витамин D наша кожа способна синтезировать самостоятельно. Но, правда, для этого ей необходимо дополнительное участие ультрафиолета. А где его взять в России зимой? То-то же! Мало того, даже в редкие солнечные морозные деньки, когда вполне можно было бы подкопить хоть небольшой запасец этого важного вещества, мы не всегда можем оказаться на свежем воздухе – дела, работа… Да и наши дети (спасибо школьной нагрузке и планшетам!) всё реже выбираются на свежий воздух, всё больше превращаются в домоседов.

Восполнить нехватку витамина D, правда, можно и с помощью питания. Но надо учесть, что это вещество почти всегда содержится в жирной пище животного и растительного происхождения, которую избегают люди, следящие за весом, и те, кому такая еда не показана по состоянию здоровья. Ведь источником витамина D почти всегда является тяжёлая для усвоения пища (печень трески, жирные сорта рыбы, сливочное масло, яйца, сметана).

Заподозрить у себя нехватку витамина D можно по таким симптомам:
◦Повышенная вялость и сонливость.
◦Нервозность.
◦Чрезмерная потливость.
◦Плохое состояние кожи, волос, зубов, ногтей.
◦Низкая плотность костей, частые переломы, сутулость.
◦Боль в суставах.
◦Ухудшение зрения.
◦Слабость мышц.

«Да у кого из современных людей нет таких симптомов!» – скажете вы. И будете правы. Потому что жертвами нехватки витамина D, по оценкам экспертов, являются около 1 млрд человек во всём мире. Страдают от этой беды половина взрослых и 66% детей до трёх лет. Да и у 87% детишек старше трёх лет (именно к этим годам обычно заканчивается профилактический приём витамина D для защиты от рахита) также наблюдается дефицит этого «солнечного» вещества.

Кстати

Риск дефицита витамина D повышают: Ожирение. Беременность и период кормления. Пожилой возраст. Природный смуглый оттенок кожи. Приём некоторых лекарств (противогрибковых, противоэпилептических, глюкокортикостероидов). Ряд заболеваний (хроническая болезнь почек, заболевания костей, печёночная недостаточность, воспалительные заболевания кишечника, туберкулёз и другие).

Ну что, по капле?

Восполнить суточную потребность в витамине D помогают готовые аптечные препараты в виде масляного раствора витамина D₃ (детям достаточно одной капли в день, взрослым – две). Масляная форма обеспечивает хорошую усвояемость, ведь витамин D относится к жирорастворимым веществам. С одной стороны, способность растворяться в жирах – это хорошо, потому что в отличие от водорастворимых витаминов он может накапливаться в печени про запас и поддерживать нас, пока из других источников взять его невозможно. Но, с другой стороны, жирорастворимые витамины опасны тем, что при их переизбытке они могут проявлять токсичность. Именно поэтому очень важно придерживаться рекомендованных дозировок, не превышая их. Физиологическая потребность в витамине D для взрослых – 10 мкг/сут. (400 МЕ), для лиц старше 60 лет – 15 мкг/сут. (600 МЕ), для детей – 10 мкг/сут. (400 МЕ).

Более высокие дозы этого витамина принимать можно только в лечебных целях по рекомендации врача и только после проведения лабораторных анализов.

Елена Нечаенко

Источник: http://www.aif.ru

Ученые изучили механизм питания паразитов-гиардий, которые вызывают одно из самых часто встречающихся в мире заболеваний. Как оказалось, паразиты, живущие у человека в тонкой кишке, имитируют некоторые функции организма, чтобы получить доступ к питательным веществам внутри клеток тонкой кишки.

Гиардии, также известные как лямблии, паразитируют в тонкой кишке человека, других млекопитающих и птиц. Впервые кишечная лямблия была описана чешским медиком-анатомом Лямблем в 1859 году как возбудитель лямблиоза. В России этим заболеванием болеют главным образом дети, но лямблиоз - большая проблема в странах Азии и Африки и в регионах мира, где нет доступа к чистой воде или где едят не обработанную термически пищу.

Каждый год в мире диагностируется около полумиллиона случаев лямблиоза, но до сих пор ученым не было известно, каким образом лямблии извлекают из тканей человека питательные вещества. Как выяснили ученые из Университета Восточной Англии, паразиты пользуются для этого механизмом, который напоминает некоторые функции человеческого организма. Статья об исследовании опубликована в журнале GigaScience.

Как выяснилось, лямблии, живущие в тонком кишечнике, выделяют специальные вещества, чтобы расщеплять клетки стенок тонкого кишечника, в котором они живут. Лямблии выделяют два вида белков, которые помогают им растворить слизистую оборочку кишечника и разорвать связь между отдельными клетками, чтобы получить доступ к питательным веществам. Один из этих белков имитирует белок тенасцин, который может либо усиливать связь между клетками, либо ослаблять ее в случаях когда это необходимо, например при заживании ран.

Но "тенасцин", который используют лямблии, предотвращает заживание связывающих клетки элементов. "После того как гиардии ломают межклеточные барьеры, открывая доступ к питательным веществам, другие бактерии получают возможность воспользоваться этими "готовыми блюдами", что в некоторых случаях усугубляет симптомы лямблиоза".

Лямблиоз как правило через некоторое время проходит, либо для его лечения используют антибиотики. Однако примерно половина носителей лямблии не испытывают никаких симптомов заболевания. Как говорит доктор Тайлер, это может зависеть от соотношения "хороших" и "плохих" бактерий у нас в кишечнике.

Те, кто испытывают тяжелые симптомы, по версии доктора, имеют в кишечнике больше "плохих" бактерий, которые поглощают питательные вещества, высвобождаемые лямблиями. "У некоторых в кишечнике доминируют достаточно хорошие бактерии, которые не вызывают воспаления и болей, а могут даже от них защищать. "Мы считаем, что у некоторых людей в кишечнике много плохих бактерий, употребляющих высвобожденные лямблиями питательные вещества и вызывающих воспаление," - продолжает ученый.

"Лямблия наносит изначальный ущерб, высвобождая питательные вещества внутрь кишки, а потом, если у вас много плохих бактерий, начинается цикл воспаления", - говорит Тайлер. Именно поэтому для профилактики лямблиоза полезны йогурты и другие напитки с "хорошими" бактериями, добавляет доктор.

Bbc.co.uk
Источник: http://www.medlinks.ru

Ученые из Аризонского университета и Норвежского университета наук о жизни исследовали бактерии, обитающие в кишечнике медоносных пчел. Специалисты обнаружили: гены устойчивости к антибиотикам распространялись в сообществе бактерий так, что все бактерии, а не только некоторые из них, становились стойкими, сообщает Xinhua.

По словам исследователей, бактериальный состав кишечника пчел и людей имеет общие черты. Так, некоторые бактерии у пчел и у людей находятся в симбиозе с хозяевами. Бактерии, изученные специалистами, важны для здоровья пчел. Судя по всему, из-за этого гены устойчивости к антибиотикам распространяются именно таким образом.

В своем исследовании ученые сосредоточились на бактериях, устойчивых к тетрациклину. Это антибиотик широкого спектра действия. Его назначают при пневмонии, бронхите, эндокардите, ангине, скарлатине и ряде других заболеваний. Также он используется в пищевой промышленности.

Источник: http://meddaily.ru/article/25Dec2017/kiwbact_ustkant

Исследователи Университета Северной Дакоты (США) выяснили, что регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией и с целым рядом других опасных болезней.

Об этом сообщает The Deccan Chronicle.

Изучив груши сортов Бартлетт и Старкримсон, ученые пришли к выводу, что содержащиеся в них природные химические соединения помогают человеческому организму бороться с хроническими заболеваниями.

По словам ислледователей, после ферментации груши, организм эффективнее боролся с заболеваниями желудка, вызванными бактериями Helicobacter pylori, при этом полезная микрофлора желудка не страдала.

Специалисты также установили, что груши этих сортов содержат фенолы, антиоксиданты и замедляют ферменты, участвующие в метаболизме глюкозы и крахмала, а значит – хорошее средство при гипергликемии и гипертонии, связанной с диабетом.

По словам ученых, груши сортов Бартлетт и Старкримсон богаты клетчаткой и витамином C и калием. Кроме того, продукт вполне диетический, так как в одной порции содержится лишь 100 калорий.

Теперь американские ученые намерены продолжить свои изыскания, чтобы убедиться в положительном влиянии груш на здоровье и открыть их новые свойства.

Источник: http://mignews.com

Подсластитель, добавляемый в сладости, фруктовые соки, джемы, в высушенные и замороженные продукты, питательные батончики, фруктовые наполнители, лапшу быстрого приготовления, рис, белый шоколад и прочие продукты питания, может стоять за активизацией устойчивой бактериальной инфекции, передает The Herald Scotland.

Внимание специалистов привлекло соединение трегалоза. Оно метаболизируется потенциально опасными бактериями Clostridium difficile. По мнению специалистов, вполне возможно этот углевод подпитывает мировую эпидемию устойчивых инфекций. В частности, особо активный штамм Clostridium difficile в последние годы часто проявляется в Европе и США.

Он вызывает тяжелые заболевания, характеризующиеся целым рядом характерных симптомов, - диареей, лихорадкой, потерей аппетита, тошнотой и болями в области живота. Комментирует профессор Роберт Бриттон из Медицинского колледжа Бейлора: "Clostridium difficile несомненно вошел в число патогенов, доминирующих в западных странах. И новое исследование проливает свет на истинную причину положения дел".

Источник: http://www.meddaily.ru/article/09jan2018/clodisstdefi  

Сотрудники Имперского колледжа Лондона установили: лакто-N-дифукогексаоза I, сахар, содержащийся в грудном молоке почти у 50% женщин, эффективно борется со стрептококками группы В. Эти бактерии связаны с менингитом и другими инфекционными заболеваниями. Они могут передаться ребенку от матери во время родов или через грудное молоко.

В ходе исследования специалисты изучили грудное молоко 183 женщин из Гамбии. Кроме того, они проверили участниц и их детей при рождении, а также через 6 и 60-89 дней на стрептококки группы B, рассказывает The Indian Express. Исследование показало, что у младенцев, которые получали грудное молоко с лакто-N-дифукогексаозой I, стрептококки группы В исчезали из организма через 60-89 дней после рождения.

По словам ученых, этим сахаром питаются полезные кишечные бактерии. Они размножаются и вытесняют вредные бактерии. Кроме того, исследователи обнаружили, что женщины, у которых был ген, связанный с системой антигенов Льюис, влияющей на группу крови, реже имели стрептококки группы В в кишечнике, и, соответственно, реже передавали их своим детям.

Источник: www.Meddaily.ru  

Известно: ожирение и диабет 2-го типа приводят к изменениям в кишечной микрофлоре. Теперь исследователи из Университета Упсалы решили выяснить, что происходит с кишечными бактериями из-за недосыпания. В исследовании приняли участие 9 здоровых мужчин с нормальной массой тела.

Добровольцы два дня подряд спали по 4 часа в сутки. Ученые не нашли убедительных доказательств того, что нехватка сна влияла на разнообразие микрофлоры кишечника. Однако они заметили другие изменения. В частности, в кишечнике у мужчин стало больше бактерий типа Firmicutes в соотношении с типом Bacteroidetes. Такие изменения происходят и при ожирении.

Кроме того, специалисты обнаружили, что после нехватки сна у участников на 20% снизилась чувствительность к инсулину. Но это, скорее всего, не имело отношения к изменениям в микрофлоре кишечника. Ученые подчеркивают: необходимы дальнейшие исследования.

Источник: www.Meddaily.ru

Ученые Люксембургского Центра биомедицины и Комплексного биологического банка совместно с Центром Эмиля Майриша разработали способ изучения экосистемы кишечника человека.

Микробиом является частью пищеварительного тракта, а новый метод исследования микробиома позволяет изучить генетический потенциал бактерий путем декодирования их ДНК. Оценить, насколько эффективно полезные бактерии защищают организм человека от инфекций, позволит секвенирование РНК и белков, принимающих участие в обмене веществ.

Впервые в истории медицины ученые получили доступ к наблюдению сразу за тремя составляющими — ДНК, РНК и белками. Подобные исследования позволят детальнее понять природу таких серьезных современных заболеваний, как диабет.

Источник: http://medicinform.net

Листерии - довольно распространенные бактерии, передаваемые с пищей и активно размножающиеся в отдельных продуктах. И они значительно повышают риск выкидыша на ранних стадиях беременности, предупреждает профессор Тед Голос из Университета Висконсина. Как отмечает Zee News, медики давно знали об угрозе листерий для беременных. Но до недавнего времени речь всегда шла о последних сроках беременности.

Теперь же говорится о том, что беременной стоит опасаться заражения с самого начала. В связи с этим беременным не рекомендуется употреблять непастеризованное молоко и мягкий сыр, проростки пшеницы, дыню, мясные деликатесы. Все эти продукты могут содержать листерии. Опасность заключается также в том, что само заражение иногда протекает в скрытой форме. И выкидыш кажется беспричинным.

Влияние листерий ученый поверил на примере четырех макак. Ни у кого из животных не было явных признаков инфекции. Но вот беременность у них прерывалась. В свою очередь, анализ тканей показал смерть плода. Листерии проникали сквозь плаценту и эндометрий (выстилку матки). Провоцировалось воспаление и прерывание беременности.

Источник: www.Meddaily.ru 

Витаминные добавки в виде витамина D могут уберечь порядка трех миллионов человек от гриппа, сообщили исследователи Общественной организации здравоохранения (Великобритания).

Анализ, опубликованный в British Medical Journal, показывает, что пища должна быть обогащена витамином D. Этот солнечный витамин имеет жизненно важное значение для здоровья костей, но также важен и для иммунной системы. Руководящие органы здравоохранения Великобритании пока не считают результаты исследования окончательными, но факт пользы витамина D очевиден.

Иммунная система использует витамин D, чтобы выработать антимикробные соединения, отражающие атаки бактерий и вирусов. Зимой степень выработки витамина D снижается из-за меньшего количества солнца, попадающего на кожу.

Источник: http://medicinform.net

В современной медицине очень часто используют пробиотики. Их назначают детям с самого рождения, уверяя, что они очень хорошо влияют на микрофлору кишечника. Интересно, что ученые с такой точкой зрения совсем не согласны.

Если поискать научные работы на тему пробиотиков, то невозможно найти таких, которые доказывают их положительное влияние на организм человека. Об этом, как считают специалисты, следует задуматься. Ученые утверждают, что еще ни одно исследование не доказало пользу пробиотиков, но несмотря на это, врачи продолжают их назначать людям для восстановления микрофлоры.

Еще один эксперимент только подтвердил эти размышления. Продолжительное время одна группа людей принимала пробиотики, другая — нет. Так вот, в их организмах различий не нашли. Отмечается, что эксперимент проводился на здоровых людях.

Источник: http://mignews.com

Если вы находитесь в состоянии стресса и испытываете проблемы со сном, включите в рацион репчатый лук и артишоки, советуют эксперты. В этих продуктах много клетчатки, которая действует как пребиотик, создавая идеальные условия для бактерий в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). The Daily Mail отмечает, что данные овощи также выделяют побочные продукты, влияющие на мозг. Эти соединения помогают преодолеть тревогу и страх.

Специалисты из Университета Колорадо подчеркивают наличие прямой связи между микрофлорой кишечника и общим состоянием здоровья. В доказательство приводятся результаты экспериментов с крысами. Трехнедельных самцов кормили обычным кормом или рационом, содержащим пребиотики. При этом отслеживались температура тела, уровень бактерий в ЖКТ, циклы сна.

Оказалось, животные из пребиотической группы проводили больше времени в NREM-фазе сна. Во время этой фазы тело по-настоящему отдыхает и восстанавливает силы. Животные из второй группы также больше времени проводили в REM-фазе (быстрого сна) после контакта с раздражителем. На этой фазе приходят сновидения, и она считается необходимой для восстановления от стресса. Кстати, ранее было установлено, что стресс уменьшает разнообразие полезных бактерий в ЖКТ и сказывается на температуре тела (пропадают естественные колебания). Пребиотическая диета спасала от этого.

Источник: www.Meddaily.ru 

Датские ученые показали, что риск развития рассеянного склероза возрастает почти на 50% у детей, рожденных с дефицитом витамина Д.

Дефицит витамина Д в последние годы рассматривается, как важный фактор в развитии и прогрессировании рассеянного склероза.

В статье, опубликованной в журнале Nature Датские ученые сравнивали частоту развития рассеянного склероза у детей родившихся с различным уровнем витамина Д в крови. Были проанализированы образцы крови детей родившихся начиная с апреля 1981, у которых РС был диагностирован до 2012 года. Всего сравнивались данные 512 пациентов с рассеянным склерозом и 912 образцов детей, у которых РС не развился (группа контроля). По уровню витамина Д все образцы были разбиты на группы: с дефицитом витамина Д, недостаточностью или высоким уровнем. Оказалось, что в группе с высоким уровнем витамина Д риск развития РС был на 47% ниже, чем в группе детей с дефицитом витамина Д.

Данное исследование служит еще одним доказательством важной роли дефицита витамина Д в развитии рассеянного склероза. В то же время, оно не отвечает на вопрос: снижает ли вероятность рассеянного склероза прием витамина Д. Кроме того, авторы исследования обращают внимание, что период наблюдение составлял 30 лет, а рассеянный склероз может развиваться значительно позже.

Источник: www.rscleros.ru 

По мнению ряда учёных, приём витамина D помогает в профилактике гриппа и ОРВИ, снижая заболеваемость простудными инфекциями.

Большой успех британских учёных

Учёные давно предполагали, что витамин D может не только укреплять кости, но и защищать от гриппа и других ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций). Даже проводились исследования на эту тему в разных странах. Но результаты получались неоднозначные. Где-то он помогал, где-то — нет. Определённого ответа не было. Ученые Университета королевы Марии в Лондоне решили поставить в этом вопросе точку. И она получилась очень жирной.

Они обобщили результаты 25 исследований по профилактике ОРВИ и гриппа с помощью витамина D, проведённых в 14 странах, включая США, Великобританию, Бельгию, Италию, Канаду, Австралию, Японию и т. д. Есть научная методика, позволяющая обобщать несколько исследований в одно. В результате нередко обнаруживаются новые явления, которые в масштабах отдельных исследований выявить нельзя. Так получилось и сейчас, когда общее количество наблюдаемых приблизилось к 11 тыс. человек.

Учёным удалось разбить все наблюдения в зависимости от исходного содержания витамина D в организме. Больше всего он помогал в защите тем, кто испытывал его недостаток. Приём такими людьми дневной нормы витамина D снижал заболеваемость гриппом и ОРВИ в 2 раза. Эксперты сравнили этот эффект с противогриппозными прививками: примерно так же они защищают от самого гриппа. У людей с изначально нормальным уровнем витамина D защитный эффект был, но слабее: он снижали заболеваемость простудными инфекциями на 10%. Всё это лишний раз свидетельствует о важности именно витамина D: его нормального уровня в организме практически достаточно для противовирусной защиты.

— Результаты этого исследования ожидаемы, витамин D не только укрепляет кости, у него есть влияние и на иммунитет. Он реально может его усиливать и помогать в защите от вирусов, вызывающих грипп и ОРВИ. И, конечно, его недостаток может негативно сказываться во время сезона простудных заболеваний, продолжающегося с осени по весну. У нас обеспечение витамином D особенно затруднено именно в это время, так как он синтезируется в коже под действием солнечных лучей. А осенью, зимой и весной света нам явно не хватает. Поэтому обеспечить организм достаточным количеством витамина D очень важно. Это необходимо людям всех возрастов: и детям, и взрослым, и пожилым, — говорит доктор медицинских наук, профессор, известный специалист по витаминам Владимир Спиричев.

Где взять витамин D?

В исследовании витамин назначали в виде препаратов. Это вполне возможно, приобрести их не очень сложно. Но есть продукты, которые богаты витамином D, и их тоже можно использовать для витаминизации (см. таблицу). Более того, с ними вы получите и другие полезные вещества. Нужно учитывать, что норма витамина D для молодых и здоровых — 400 МЕ (международные единицы). А для людей старше 45 лет — им в первую очередь грозит дефицит этого витамина — 800 МЕ. Стоит обратить внимание на консервы из печени трески — это самый богатый источник витамина D в нашем питании. Для обеспечения дневной потребности достаточно буквально половины чайной ложки печени или жира, в котором она законсервирована. Не нужно сильно перебарщивать: если вы съедаете дозу больше, рассчитайте, на сколько дней её вам хватит. Печень трески, как и многие препараты с витамином D, можно принимать не каждый день, а один раз в неделю.

Продукты, богатые витамином D

• Яйцо (желток) 20 МЕ
• Молоко, 1 стакан 100 МЕ
• Сыр швейцарский (30 грамм) 12 МЕ
• Говяжья печень (90 грамм) 15 МЕ
• Сардины (30 грамм) 250 МЕ
• Сёмга (90 грамм) 360 МЕ
• Жир из печени трески (1 ч. л.) 1360 МЕ

Александр Мельников

Источник: http://www.aif.ru

Известно, что пробиотики меняют микрофлору кишечника к лучшему. А это позитивно влияет на иммунитет, пищеварение и даже психическое состояние человека. Однако, как оказалось, пробиотики помогают не всем. Более того, они могут представлять опасность для здоровых людей, пишет "Федеральное агентство новостей".

Такой вывод позволил сделать эксперимент с лабораторными крысами. Известно: грызунов разделили на две группы. Первая питалась нездоровыми продуктами с высоким уровнем сахара и жиров. Вторая потребляла качественную и здоровую еду. После приема пищи крысам вводили пробиотики, которые обычно применяются в терапевтических целях.

В итоге препараты производили эффект исключительно на животных из первой группы. В целом исследователи настаивают: пробиотики следует использовать только в случае крайней необходимости. Если же человек здоров и питается правильно, пробиотики могут лишь навредить. К примеру, есть основания полагать, что в данном случае они ухудшат память.

Источник: www.Meddaily.ru 

Немецкие и американские ученые установили, что антибактериальные препараты при длительном применении негативно воздействуют на клетки мозга. В частности, они могут вызывать нарушения памяти, передает Cosmos.

В ходе исследования специалисты также установили, что в пищеварительной системе детей, страдающих аутизмом, среда заметно отличается от той, которую можно наблюдать у других детей. Однако в настоящее время до конца не известно, как именно бактерии кишечника связаны с клетками тканей мозга.

В рамках своего исследования ученые также провели ряд опытов с лабораторными мышами, который подтвердил предположения этой связи. Сообщается, что в течение семи дней ученые поили мышей обычной водой.

После они начали добавлять в нее антибиотик. Препарат привел к сокращению количества нервных клеток в гиппокампе, что, в свою очередь, ощутимо ухудшило память животных.

Источник: www.MIGnews.com 

Если не давать ребенку антибиотики до окончания грудного вскармливания, это поможет снизить необходимость употребления антибиотиков в старшем возрасте и снизит показатель ИМТ, утверждают специалисты Университета Хальсинки.

Результаты исследования показали, что дети, которые находились на грудном вскармливании без антибиотиков до отъема от груди, имели более высокую устойчивость к болезням. Эффект снижения ИМТ был характерен только для тех детей, которые не имели опыта употребления антибиотиков в период грудного вскармливания. Оказалось, что такой метод кормления напрямую связан с нормальным весом в более зрелом возраста.

Метаболические преимущества грудного вскармливания, по словам ученых, очевидны. Они связаны со стабилизацией микрофлоры кишечника, которая уничтожается, если детям в раннем возрасте дают антибиотики.

Источник: http://medicinform.net

Лаборатория геномной медицины имени Джексона доказала на примере мышей: грецкие орехи воздействуют на микрофлору кишечника, тем самым, снижая риск развития колоректального рака. Животные получали 7-10,5% от общего количества калорий в рационе из грецких орехов. И это спасало от рака, передает "Lenta.Ru".

Особенно эффект был проявлен у самцов (у них развивались в 2,3 раза меньше опухолей, когда уровень потребления орехов становился эквивалентен человеческой порции примерно в 30 граммов). В грецких орехах есть полиненасыщенные жирные кислоты, омега-3 и омега-6-жирные кислоты и витамин Е, обладающий противораковыми свойствами. Помимо рака, грецкие орехи спасают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и неврологических расстройств.

Итак, по словам ученых, анализ состава микрофлоры кишечника мышей наглядно показал, что потребление грецких орехов вызывает рост и размножение определенных бактерий. Некоторые микроорганизмы переваривают клетчатку с образованием соединений с противовоспалительными и противораковыми свойствами. Данный факт способствует поддержанию защиты от рака.



Источник: www.Meddaily.ru 

Бактериальные инфекции, подхваченные в поездке, нередко становятся большой проблемой. Как показало исследование, почти сразу в организме оказываются гены, делающие бактерии в теле устойчивыми к лечению антибиотиками, пишет New Scientist. Как показал анализ каловых масс 122 путешественников, доля опасных генов у бактерий увеличилась с менее 10% до 55% после возвращения домой из Китая, Индии, Канады, Южной Кореи, Филиппин.

По словам ученых из Медцентра Университета Маастрихта, гены подхватываются через два дня после пребывания в новом месте. Получается, международный туризм угрожает распространением опасных бактерий. Итак, через два дня после прилета в Индию, два человека подхватили ген qnrB, отвечающий за устойчивость к хинолонам. Причем, микрофлора кишечника оставалась в измененном состоянии минимум месяц после возвращения на родину.

В Индии данный ген распространен потому, что в стране активно производят и назначают антибиотики именно этого типа. Один человек, вернувшийся из Южной Кореи, и еще один после поездки в Индию привезли гены CTX-M. Они стоят за производством энзима ESBL, способного разрушить пенициллин и цефалоспорины. За последние 10 лет число человек с этими генами выросло с 2% до 70%. Вода и местная еда - основные источники местных бактерий и опасных генов, подчеркивают специалисты.

Источник: www.Meddaily.ru 

Исследователи из Северо-Восточного университета в Бостоне (Northeastern University in Boston) во главе с Филипом Страндвицем (Philip Strandwitz) обнаружили в кишечнике человека неизвестный ранее бактериальный штамм.

Для роста бактерий KLE1738 необходима гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которая выполняет функции нейромедиатора.

Ранее культивировать этот бактериальный штамм не удавалось, но исследователи воспользовались совместным культивированием, одновременно выращивая сразу несколько разных кишечных бактерий. Бактериальный штамм KLE1738 рос и размножался только в присутствии ГАМК, которую синтезировали другие бактерии, также обитавшие в кишечнике. Авторы планируют назвать новый микроорганизм Evtepia gabavorous.

Исследователи попробуют найти и другие бактерии, которые потребляют или продуцируют гамма-аминомасляную кислоту в ходе своего роста. Авторы предполагают, что изменение количества таких микроорганизмов может оказывать влияние на работу головного мозга и поведение. Известно, что низкая концентрация ГАМК связана с депрессией и нарушениями настроения. Ученые надеются, что им удастся понять механизм возникновения депрессии и подобрать новые способы борьбы с ней.

Обнаружение бактерий, зависимых от ГАМК, является еще одним подтверждением существования тесной взаимосвязи между микробиомом и процессами, происходящими в организме.

Источник: www.riaami.ru 

Потомство матерей, страдающих ожирением, имеет повышенный риск «расстройств аутистического спектра», включая нарушенное социальное поведение. Эксперименты на мышах показали, что в основе этих отклонений лежат изменения кишечной микробиоты. У мышей, чьи матери питались жирной пищей, снижается производство окситоцина в гипоталамусе, слабеет реакция «системы внутреннего вознаграждения» на социальные стимулы и, как следствие, пропадает интерес к общению. Оказалось, что все эти симптомы исчезают, если добавить мышам в пищу один-единственный вид кишечных бактерий — Lactobacillus reuteri.

Симбиотическая микробиота, в том числе кишечная, влияет на многие аспекты физиологии, поведения и эволюции животных (см. ссылки в конце новости). Состав кишечной микробиоты является отчасти наследственным (например, у млекопитающих бактерии эффективно передаются от матери к детям во время родов и при грудном вскармливании), отчасти зависит от контактов с другими особями и, конечно, от диеты.

С другой стороны, известно, что диета матери может влиять на неврологические и поведенческие характеристики потомства. В частности, у людей вероятность расстройств аутистического спектра повышается в полтора-два раза, если мать во время беременности имеет избыточный вес (см.: P. Krakowiak et al., 2012. Maternal Metabolic Conditions and Risk for Autism and Other Neurodevelopmental Disorders). Ранее было показано, что у мышей некоторые симптомы, характерные для аутизма (тревожность, стереотипные движения), можно ослабить, добавляя в пищу кишечную бактерию Bacteroides fragilis. Впрочем, на социальное поведение мышей и их интерес к общению с сородичами эта процедура не влияет (см.: Лечение дисбактериоза кишечника снимает симптомы аутизма, «Элементы», 13.12.2013). Эти данные позволяют предположить, что в основе связи между ожирением матери и аутизмом потомства могут лежать изменения кишечной микробиоты.

Нейробиологи и микробиологи из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне (США) решили проверить эту гипотезу экспериментально. Поскольку на людях проводить такие эксперименты невозможно, в качестве модельного объекта снова были выбраны мыши. Основное внимание в работе было уделено нарушениям социального поведения.

Для начала нужно было удостовериться, что у мышей, как и (предположительно) у людей, работает цепочка причинно-следственных связей «избыточное питание матери → ожирение → аутизм потомства». Для этого самок разделили на контрольную и опытную группы. Контрольных самок держали на стандартной диете, опытных — на диете с повышенным содержанием жиров. Как и ожидалось, это привело к ярко выраженному ожирению у самок в опытной группе.

Затем от всех самок было получено потомство, которое после трехнедельного периода грудного вскармливания в течение четырех недель кормили стандартной (нежирной) пищей. Потомство толстых матерей (Maternal high-fat diet, MHFD) не отличалось от потомства нормальных матерей (Maternal regular diet, MRD) по массе тела. Однако по своему социальному поведению они различались радикально: мыши MHFD (потомки перекормленных матерей) демонстрировали резко пониженный интерес к общению по сравнению с MRD (потомками нормально питавшихся матерей).

Социальное поведение тестировалось разными способами: например, двух незнакомых мышей сажали в камеру и подсчитывали число и длительность контактов. Мыши MHFD (потомки перекормленных матерей) во всех тестах показали нарушенное социальное поведение: они не хотели общаться с сородичами и не проявляли характерного для нормальных мышей повышенного интереса к незнакомцам.

Анализ микробиоты показал, что структура бактериальных сообществ в кишечнике мышей MHFD и MRD (потомков нормально питавшихся матерей) существенно различается, причем у их матерей эти различия примерно такие же. Теперь нужно было выяснить, существует ли связь между измененной кишечной микробиотой и нарушенным социальным поведением.

Мыши практикуют копрофагию, поэтому совместное проживание с другими мышами должно способствовать обмену кишечными бактериями между особями. Оказалось, что если юная мышь MHFD поживет в одном боксе с тремя мышами MRD 4–5 недель, то ее кишечная микробиота становится почти такой же, как у мышей MRD, а социальное поведение полностью нормализуется. В качестве контроля в данном случае использовались мыши MHFD, прожившие такое же время с тремя другими мышами MHFD (они так и остались социально ущербными). Этот результат согласуется с предположением о том, что изменение кишечной микробиоты у мышей MHFD является причиной нарушенного социального поведения.

Следующий вопрос — какие именно изменения микробиоты ответственны за асоциальность потомства перекормленных матерей. Может быть, у них в кишечнике живут какие-то особые бактерии, нарушающие поведение, а может, наоборот, у них не хватает каких-то микроорганизмов, обеспечивающих нормальное социальное поведение здоровых мышей. Авторы проверили, что будет, если три мыши MHFD поживут несколько недель с одной мышью MRD. Оказалось, что и в этом случае поведение MHFD нормализуется, а у мыши MRD оно остается нормальным. Значит, дело скорее всего в том, что в микробиоте асоциальных мышей MHFD чего-то не хватает, а не в том, что в ней присутствует что-то вредное.

В таком случае мыши, полностью лишенные бактериальной микробиоты (безмикробные), тоже должны быть асоциальными. Это было проверено и подтвердилось: безмикробные мыши показали во всех тестах на социальность примерно такие же результаты, как и MHFD. Более того, оказалось, что если искусственно «заразить» четырехнедельных безмикробных мышей микробиотой здоровых мышей MRD (путем скармливания помета), то их социальное поведение полностью нормализуется, так же как и состав кишечных бактерий. Этого, однако, не происходит, если такую же процедуру проделать с безмикробными мышами в восьминедельном возрасте (в этом случае состав кишечной микробиоты нормализуется, а социальное поведение — нет). Фекалии мышей MHFD, как и следовало ожидать, не обладают таким целительным действием, в каком бы возрасте их ни скармливали безмикробным мышам. Эти результаты согласуются с предположением о том, что микробиота как-то влияет на развитие мозга мышат.

Метагеномный анализ выявил несколько массовых видов кишечных бактерий, численность которых резко понижена у MHFD по сравнению с MRD. Сильнее всего (на порядок) сократилась численность бактерии Lactobacillus reuteri. Ранее было показано, что L. reuteri влияет на выработку окситоцина — важнейшего гормона, регулирующего социальное поведение (T. Poutahidis et al., 2013. Microbial Symbionts Accelerate Wound Healing via the Neuropeptide Hormone Oxytocin). Таким образом, начал прорисовываться возможный механизм влияния микробиоты на социальное поведение: жирная диета снижает численность L. reuteri у матерей и их потомства, это ведет к снижению производства окситоцина в мозге и, как следствие, к асоциальности.

Чтобы проверить эту гипотезу, авторы добавляли живых бактерий L. reuteri в воду, которой поили мышей MHFD в возрасте от 3 до 7 недель. В соответствии с ожиданиями, эта «биодобавка» нормализовала социальное поведение подопытных животных. На мышей MRD она не повлияла, очевидно, потому что у них и так есть достаточное количество L. reuteri в кишечнике. Мертвые бактерии L. reuteri от асоциальности не излечивают. Неэффективным оказалось и добавление в воду другого вида того же рода, L. johnsonii, численность которого тоже понижена у MHFD по сравнению с MRD.

У мышей MHFD и у безмикробных мышей, помимо асоциальности, наблюдаются и другие симптомы, характерные для аутизма: повторяющиеся действия и повышенная тревожность. Эти симптомы не исчезают ни от добавления L. reuteri в воду, ни от скармливания мышатам помета мышей MRD. С другой стороны, ранее было показано, что они снимаются добавлением в пищу человеческой кишечной бактерии Bacteroides fragilis (см.: Лечение дисбактериоза кишечника снимает симптомы аутизма, «Элементы», 13.12.2013).

Так или иначе, влияние L. reuteri весьма специфично: оно затрагивает только социальное поведение, но не другие компоненты «расстройств аутистического спектра», характерные для мышей с нарушенной кишечной микробиотой.

В полном соответствии с гипотезой о том, что L. reuteri влияет на социальное поведение через активацию окситоциновой системы мозга, у мышей MHFD оказалось пониженным число нейронов, производящих окситоцин, в паравентрикулярных ядрах гипоталамуса, отвечающих за производство окситоцина (при неизменном общем числе нейронов в этих ядрах). Добавление L. reuteri в питьевую воду нормализует количество выделяющих окситоцин нейронов.

Важнейшую роль в социальном поведении млекопитающих играет система внутреннего подкрепления, фундамент которой составляют дофаминэргические нейроны вентральной области покрышки среднего мозга (VTA) (см.: В «системе вознаграждения» найдены нейроны, возбуждающиеся от хороших предчувствий, «Элементы», 10.02.2012). Эти нейроны получают окситоциновые сигналы из паравентрикулярных ядер, что повышает их восприимчивость к другим сигналам (глутаматэргическим), несущим социально-значимую информацию. Попросту говоря, от окситоцина, приходящего в VTA из паравентрикулярных ядер, зависит интерес к сородичам и удовольствие, получаемое от общения с ними.

Анализ глутаматэргических возбуждающих постсинаптических токов в дофаминовых нейронах VTA показал, что у мышей MRD (потомков нормально питавшихся матерей) через сутки после десятиминутного общения с незнакомой мышью эти токи усилены по сравнению с MHFD (потомками перекормленных матерей). Через сутки после общения со знакомой мышью возбудимость этих нейронов одинаково низкая у MRD и MHFD. Таким образом, диета матерей влияет на силу долговременного ответа системы внутреннего вознаграждения на социальную новизну.

Наконец, в заключительной серии экспериментов авторы показали, что искусственное заражение мышат MHFD бактериями L. reuteri восстанавливает нормальное реагирование VTA на социальные контакты. Такой же эффект дает и простое закапывание мышам в нос окситоцина.

Таким образом, картинка получается вполне складная и убедительная. Диета с повышенным содержанием жиров приводит к ожирению и резко снижает численность L. reuteri в кишечнике самки. Мать передает свою нарушенную микробиоту потомству. Поскольку бактерии L. reuteri необходимы для нормального развития окситоцинэргической системы мозга, у такого потомства количество окситоциновых нейронов в гипоталамусе оказывается пониженным. Из-за этого система внутреннего вознаграждения (VTA) не учится генерировать приятные чувства в ответ на социальные стимулы, и животные вырастают безразличными к общению.

Механизм влияния L. reuteri на производство окситоцина паравентрикулярными ядрами еще предстоит выяснить. Однако есть веские основания полагать, что в этом задействован блуждающий нерв, который передает сигналы от кишечника в мозг, в том числе в паравентрикулярные ядра. Именно таким путем поступает в мозг информация о кишечных инфекциях, что стимулирует иммунную реакцию (X. Wang et al., 2002. Evidences for vagus nerve in maintenance of immune balance and transmission of immune information from gut to brain in STM-infected rats). Другой вид кишечных лактобацилл, L. rhamnosus, снижает беспокойство при стрессе, и в этом тоже участвует блуждающий нерв (если его перерезать, эффект исчезает). Наконец, есть прямые данные, указывающие, что L. reuteri влияет на производство окситоцина у мышей при посредничестве блуждающего нерва (T. Poutahidis et al., 2013. Microbial Symbionts Accelerate Wound Healing via the Neuropeptide Hormone Oxytocin).

Приложимы ли эти выводы к человеку? Очень может быть. Как уже говорилось, избыточный вес матери повышает вероятность «расстройств аутистического спектра» у людей. Известно, что у многих людей с такими расстройствами нарушена кишечная микробиота. Известно также, что ожирение сопровождается изменениями кишечной микробиоты у людей и других приматов. Поскольку L. reuteri излечивает «аутичных» мышат от асоциальности, а бактерия Bacteroides fragilis снимает другие симптомы, такие как повышенная тревожность и повторяющиеся действия, вполне можно допустить, что правильно подобранный комплекс кишечных бактерий может оказаться эффективным средством лечения симптомов аутизма не только у мышей, но и у людей.

Здесь можно еще порассуждать о том, что бактериям самим может быть выгодно стимулировать общительность своих хозяев и особенно интерес к незнакомцам, потому что это помогает бактериям заражать новых хозяев. Продолжая эту линию рассуждений, можно пофантазировать о возможной роли микробиоты в эволюции социального поведения в целом и отдельных его форм в частности, включая даже религиозные культы. Читателям, интересующимся подобными идеями, рекомендую статью Александра Панчина и его коллег: Alexander Y. Panchin, Alexander I. Tuzhikov and Yuri V. Panchin, 2014. Midichlorians — the biomeme hypothesis: is there a microbial component to religious rituals?.

Shelly A. Buffington, Gonzalo Viana Di Prisco, Thomas A. Auchtung, Nadim J. Ajami, Joseph F. Petrosino, Mauro Costa-Mattioli. Microbial Reconstitution Reverses Maternal Diet-Induced Social and Synaptic Deficits in Offspring // Cell. 2016. V. 165. P. 1762–1775.

Александр Марков

Источник: http://elementy.ru

Хотя этот орган невидим глазу, но вполне себе ощутим — весит примерно 2,5 кг. А составляют его ни много ни мало сто триллионов бактерий, живущих в кишечнике. Их совокупность и есть микробиота.

Наш эксперт – руководитель Университетской клиники детских болезней РНИМУ им. Н. И. Пирогова, заведующий кафедрой факультетской педиатрии № 2 РНИМУ им. Н. И. Пирогова, главный педиатр ДГКБ № 9 им. Г. Н. Сперанского, научный руководитель Московского городского центра иммунологии и аллергологии Департамента здравоохранения г. Москвы, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус.

Бактерий в кишечнике человека даже больше, чем звёзд в галактике. А состав этой «сборной» у каждого разный. Ведь учёным известно более 500 видов микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт. Именно от микробиоты, как выяснилось, зависит многое не только в нашем здоровье, но и в судьбе.

Бактерия — друг человека! Какие микробы помогают организму?

Кто в доме хозяин?

Учёные из Оксфорда исследовали микробиоту человека и сделали удивительный вывод: бактерии, живущие в кишечнике, имеют влияние не только на пищеварение. Они воздействуют и на предрасположенность к различным заболеваниям, и на эмоциональный интеллект (или, иными словами, на способность правильно распознавать эмоции и управлять своими чувствами). Эта способность имеет основное значение для реализации человека в жизни и значит подчас даже больше, чем большой объём знаний. Оказалось, что бактерии кишечника во многом умеют управлять теми, в ком живут: то есть нашим с вами поведением, настроением, желаниями. Например, агрессивная микробиота делает человека заторможенным и замкнутым или же раздражительным, несдержанным, тревожным. А здоровое содружество бактерий, наоборот, повышает позитив, активность и бодрость духа.

Чужие здесь не ходят

В кишечнике происходит синтез короткоцепочечных жирных кислот, которые отвечают за метаболизм, иммунитет и функционирование нервной системы.

То, что от состояния кишечника во многом зависит иммунитет человека, известно давно. А то, что микробиота влияет на работу периферической и центральной нервной системы (учёные называют это явление осью «кишечник – мозг») стало известно недавно. Исследования на животных убедительно доказывают, что кишечные бактерии способны влиять на химию и развитие головного мозга. Например, опыты на грызунах показали, что животные с хорошо работающим кишечником и отличной микробиотой менее агрессивны и более сообразительны, чем те, у кого в кишечнике имеются проблемы с составом бактерий.

Дисбактериоз: как восстановить баланс «хороших» и «плохих» микробов

Улучшаем микрофлору

Состав микробиоты напрямую зависит от питания и образа жизни. И лишь в некоторой степени – от генотипа.

Для кишечной микробиоты вредны:

1.неконтролируемый приём антибиотиков (как в виде препаратов, так и в составе некоторых продуктов, в основном птицы, мяса, яиц);

2.употребление «химической» еды с консервантами;

3.несбалансированное питание, особенно избыток углеводов.

Дисбаланс бактерий проявляется не только в расстрой­ствах пищеварения: запоре, метеоризме, диарее, а также зачастую в повышенной раздражительности и тревожности.

Состав кишечной флоры улучшают:

1.пробиотические кисло­молочные продукты, которые помимо заквасочных культур содержат особые полезные пробиотические бактерии (лакто- или бифидобактерии). Это «живые» йогурт, кефир, простокваша и т. д.;

2.пребиотики (пища для полезных микробов). К ним относятся инулин (содержится в таких продуктах, как лук, чеснок, бананы, цикорий) и клетчатка (в зелени, овощах и фруктах).

Елена Нечаенко

Источник: http://www.aif.ru

Все болезни лучше предупредить, чем лечить. Нас часто спрашивают, что делать для укрепления костей, зубов, волос и улучшения качества кожи? Каждый стоматолог знает о необходимости личной и профессиональной гигиены зубов, лечения кариеса и использования качественных средств гигиены, каждый косметолог знает о важности баланса гормонов для красоты и о правильном уходе за кожей и волосами. О применении витаминов, налаживании пищеварения доктора забывают. В этой статье расскажем о витамине D.

Дефицит витамина D зарегистрирован у трети человечества.

Накоплено немало наблюдений о негативном влиянии недостатка витамина D. Нарушение минерализации костей и зубов тесно связано с витамин D- дефицитным состоянием. Витамин D связан с паратгормоном и кальцитонином в рамках поддержания фосфорно- кальциевого обмена, с секрецией и биологическими эффектами других гормонов (инсулина, эстрагенов). Установлены ассоциации между обеспеченностью витамином D и ожирением, сахарный диабетом, атеросклерозом, гипертонией, онкологическими заболеваниями и задержкой развития, акне и выпадением волос.

ПРИЧИНАМИ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ СЧИТАЮТСЯ:

1) Снижение потребления и синтеза витамина D:

Рождение от матери с дефицитом витамина D.

Длительное грудное вскармливание.

В материнском молоке витамина D 25-78 МЕ/л, при потребности ребенка 400 МЕ/ сут. Большинство случаев рахита выявлено среди детей, находящихся на грудном вскармливании.)

Темный цвет кожи.

Cпособность вырабатывать под воздействием солнечного света витамин D ниже в коже с высоким содержании меланина.

Уменьшение солнечной инсоляция.

География места жительства: гиповитаминоз D выше в мало солнечных регионах.

Сезон года: в Поволжье только в конце весны, летом и в начале осени достаточно солнечного света для синтеза витамина D.

Чрезмерное использование солнцезащитного крема: крем с фактором защиты (SPF) 8 и выше блокируют образование витамина D), полная облачность уменьшает УФ-излучение на 50%, смог снижает на 60%, стекло на 100% — загорать через закрытое окно бессмысленно.

Ношение закрывающей одежды, хронические болезни с вынужденным нахождением в помещении.

Люди старшего возраста в группе риска развития дефицита витамина D, поскольку кожа постепенно теряет способность полноценно синтезировать витамин D.

2) Нарушение функции кишечника, приводит к нарушению всасывания витаминов из пиши.

Витамин D − жирорастворимый витамин. Заболевания пищеварения с нарушением отделения желчи, ферментов и воспалениями кишечника приводят к нарушение всасывания жира. Лица с такими заболеваниями страдают недостатком витамина D.

Ожирение и избыточная масса тела не влияют на синтез витамина кожей, но подкожный жир поглощает витамин D и замедляет его выпуск в обращение.

3) Прием лекарственных средств, ускоряющих метаболизм витамина D (рифампицин, изониазид, противосудорожные препараты)

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОТРЕБЛЕНИЮ ВИТАМИНА D.

Уровень витамина D можно измеряют сдав анализ крови. Дефицит по европейским нормам диагностируется, если уровень опускается ниже 20 нг/мл, норма выше 30 нг/мл. При низком уровне витамина D, поднять его можно применением высоких доз витамина в таблетках или каплях. Дозировку подбирает только врач. После достижения нормальных показателей принимается профилактическая доза.

Пребывание на солнце 5-30 мин с 10.00 до 15.00 два раза в неделю с открытым телом, без солнцезащитного крема считается достаточным для синтеза витамина D людям с белым цветом кожи. УФ-излучение канцерогенно и способно вызвать 1,5 млн видов рака кожи.

При невозможности соблюдения режима инсоляции нужно включать в рацион питания продукты, богатые витамином D или принимать добавки.

Продукты, содержащие витамин D:

Продукты                                                               МЕ

Масло печени трески, 1 столовая ложка            1360

Атлантическая сельдь, 120 г                                680

Лосось (приготовленный), 120 г                         360

Сардины в масле, 120 г                                        270

Цельное молока, 1 стакан                                     98

Желток 1 куриного яйца                                       25

Масло сливочное, 20 г                                          10

В виде добавок витамин D продается двух видов D2 и D3. Действие их на организм одинаковое. Безопасные профилактические дозы витамина D в пределах 800-4000 МЕ/сутки. Лечебные дозы назначает врач для коррекции витамин D-дефицитных состояний.

Рекомендуемые в России профилактические дозировки:

Возраст                       МЕ/сут

Детям до 1 года                 400

1-18 лет                              600

19-70                                   600

Беременные и кормящие  600

Старше 70                          800

Берегите своё здоровье!

samarasatori.ru/stomatologiya-v-samare/  

Синдром хронической усталости может быть связан с нарушением баланса кишечной микрофлоры.

Открытие, которое, возможно, облегчит диагностику этого заболевания. Стойкая усталость, боль в суставах, мышечная слабость, головная боль, затуманенное зрение и память ...

Как объяснить синдром хронической усталости?

По мнению исследователей в области микробиологии из Корнеллского университета (США), это заболевание может быть связано с нарушением баланса кишечной микрофлоры, то есть бактерий, которые живут в нашем кишечнике. 

Доклад ученых опубликован в журнале Microbiome. Недостаток противовоспалительных бактерий Биологам пришла в голову идея искать причину синдрома хронической усталости в кишечнике, потому что пациенты часто жалуются на боли в животе и на желудочно-кишечные расстройства. В ходе исследования ученые проанализировали ДНК кишечных бактерий 48 пациентов, страдающих от этого синдрома и сравнили их с ДНК 39 здоровых субъектов. Результаты показали, что бактерии больных с хронической усталостью менее диверсифицированы, чем у здоровых субъектов исследования.

Еще одно наблюдение: у пациентов с синдромом хронической усталости называется недостаток так называемых противовоспалительных бактерий. Подобный дисбаланс характерен для других заболеваний, таких как болезнь Крона, например. " Наша работа показывает, что кишечная микрофлора больных с хронической усталостью обычно не сбалансирована, и может привести к желудочно - кишечных проблемам и воспалениям у пострадавших от этого заболевания ," говорит профессор Морин Хансон, соавтор исследования. "Кроме того, наше открытие этой биологической аномалии является еще одним доказательством "нелепой концепции", что синдром хронической усталости имеет психологическое происхождение."

“Синдром хронической усталости это состояние, при котором нормальное напряжение приводит к изнурительной усталости, которая не проходит после отдыха. ”
Бактериальный дисбаланс как направление диагностики По мнению авторов исследования их открытие поможет снизить риск ошибочного диагноза, потому что синдром хронической усталости ошибочно ассоциируется с психологическими причинами. "Скоро мы сможем дополнить известные диагностические методы", говорит д-р Людовик Жилотье, соавтор исследования. На данный момент ученые не знают, почему и только ли бактериальный дисбаланс является причиной или следствием синдрома хронической усталости, но надеются повысить эффективность лечения путем нормализации микробиоты пищеварительной системы. "

Если появится лучшее представление о связи микрофлоры и здоровья людей, врачи смогут как изменением диеты, использованием пребиотиков или пробиотиков, улучшить эффективность лечения синдрома хронической усталости ," заключает д -р Жилотье.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина  
http://moskovskaya-medicina.ru

Несколько интересных фактов о пользе моркови, которые должен знать каждый.

• Благодаря бета-каротину (он же витамин А) тертая морковь с маслом или сметаной является домашним средством против рака. Именно это вещество придает моркови ярко-оранжевый цвет. Чем ярче корнеплод, тем больше в нем этого полезного вещества. Кстати, недостаток бета-каротина может привести к катаракте и образованию камней в мочевом и желчном пузырях.
• Витамин А также способствует формированию скелета, отвечает за выработку половых гормонов, тем самым способствуя здоровому росту детей и подростков. А еще он укрепляет кости, зубы, десны, волосы, противостоит ослаблению зрения, бережет нервную систему, слизистые оболочки и кожу. Также этот витамин восстанавливает силы человека после больших физических нагрузок и необходим во время беременности и при грудном вскармливании.
• Исследования показали, что регулярное употребление моркови — отличная профилактика гипертонии, атеросклероза, ревматоидного артрита, болезни Паркинсона.
• Удивительно, но вареная морковь содержит больше полезных веществ, чем сырая. После варки моркови уровень антиоксидантов в ней возрастает на 34% — именно они являются хорошей профилактикой против рака. Чтобы польза моркови приумножилась, перед варкой ее нужно помыть, но не очищать и ни в коем случае не резать. Залейте целый корнеплод холодной водой, доведите до кипения и варите около 20 минут на среднем огне без соли. При приготовлении моркови главное — ее не переварить. Дело в том, что в процессе отваривания клетчатка, содержащаяся в овоще, распадается на простые сахара. Соответственно, уровень сахара в крови повышается быстрее, что может привести к полноте. Гликемический индекс вареной моркови почти 70 единиц, а у сырой — только 15.
• В тертую или отварную морковь надо добавить несколько капель растительного масла или есть ее со сметаной. Также почаще налегайте на пюре из вареной моркови.
• Японские ученые доказали, что регулярное употребление моркови, а также всех оранжевых, красных овощей может на 5-7 лет продлить жизнь человеку.
• Неоценима польза моркови благодаря содержащимся в ней солям калия, которые необходимы при болезнях сердечно-сосудистой системы.

И. С. Мусаева, диетолог, врач высшей категории
Источник: http://aybolit.ru

Ученые Кливлендской клиники Лернера при научно-исследовательством институте в Огайо доказали, что между кишечными бактериями и сердечно-сосудистыми заболевания существует связь. Контроль уровня этих бактерий предотвращает болезни сердца, связанные с чрезмерным употреблением красного мяса, яиц и жирных молочных продуктов.

Специалисты сообщили, что белок ТМАО или триметиламин N-оксид, являющийся побочным продуктом животных жиров и белков, провоцирует атеросклероз. Ингибитор данного вещества — соединение DMB, содержащееся в оливковом масле холодного отжима и масле виноградных косточек. Это соединение снижало уровень ТМАО и уменьшало проявления атеросклероза у подопытных мышей.

В кишечнике ТМАО образуется при переваривании питательных веществ, содержащих холин, фосфатидилхолин (лецитин) и карнитин, которые в изобилии присутствуют в продуктах животного происхождения. Группа исследователей подтвердила, что в ходе эксперимента лабораторные мыши, получавшие ингибитор DMB, меньше страдали от атеросклероза, поскольку в их кишечнике не накапливался белок ТМАО.

Ученые надеются, что подобное лечение является эффективным способом блокирования вредного эффекта от неправильного питания, которое в итоге приводит к болезням сердца.

Источник:  http://medicinform.net

Известно, что таблетки, содержащие замороженные фекалии, помогают поправиться людям с дефицитом веса. Употребление капсул с фекалиями – один из способов трансплантации кала.

Этот метод используется в последнее время все чаще, например, для лечения кишечных инфекций или запоров. Пересадка кала вызывает изменения в составе кишечного микробиома, что и ведет к желаемым результатам.

Многочисленные исследования уже показали, что трансплантация фекальной микробиоты (Fecal Microbiota Transplantation, FMT) эффективна в лечении и предупреждении рецидивов кишечных инфекций, вызываемых бактериями Clostridium difficile, например, псевдомембранозного энтероколита.

Элайн Ю (Elaine Yu) и ее коллеги из Многопрофильной больницы Массачусетса (Massachusetts General Hospital) планируют выяснить, возможно ли избавиться от лишних килограммов, принимая капсулы с фекалиями, передает портал «Медновости».

В эксперименте примут участие 20 пациентов,страдающих ожирением. В течение 12 недель одна группа участников будет принимать замороженные фекалии в капсулах, а другая – плацебо. Все они продолжат придерживаться привычного образа жизни, не меняя ни рацион питания, ни уровень физической активности. За участниками исследования будут наблюдать в течение года и регулярно брать образцы кала для изучения состава микробиома.

Источник: http://www.rosbalt.ru 

Диетологи призывают есть цельнозерновые продукты. Однако они редко говорят о неприятных побочных эффектах вроде метеоризма. Такая реакция возможна от хлеба, каш, пасты и риса. Причем, таким продуктам из цельных злаков нужно больше времени, чтобы пройти по желудочно-кишечному тракту, чем обычным версиям из пшеничной муки, пишет The Daily Mail.

Люди, питающиеся правильно, как показали исследования, чаще ходят в уборную и жалуются на газообразование. А вот люди, потреблявшие только продукты из пшеницы, в итоге чувствовали вздутие и усталость. Дело в том, что в обычных продуктах падает концентрация клетчатки и важных витаминов. Известно: цельнозерновые продукты снижают риск болезни сердца, инсульта, диабета 2 типа и ожирения.

Для анализа эффекта цельнозерновых продуктов Университетом Копенгагена была специально собрана группа из 75 добровольцев. Также была контрольная группа. В итоге у основной группы активнее происходило газообразование и газоиспускание в течение дня. В уборную члены основной группы ходили примерно в два раза чаще.

Клетчатка не разлагается на начальных этапах пищеварения, попадая, в конечном счете, в толстую кишку, где уже подвергается ферментации бактериями. И в процессе ферментации образуется газ. По словам ученых, это признак хорошего состояния желудочно-кишечного тракта. Кстати, просто внедрив в рацион цельнозерновые продукты, нельзя поменять микрофлору кишечника. Поэтому после проверки более 100 бактерий ученые не выявили у участников эксперимента каких-либо изменений.

Источник: www.Meddaily.ru 

Полезно проводить время с друзьями, ведь от них можно получить порцию здоровых бактерий, говорят ученые. Они опираются на наблюдения за 40 шимпанзе в Танзании. Оказалось, приматы, активно общавшиеся в сезон дождей, имели на 25% более разнообразную микрофлору кишечника, чем в засушливый сезон, когда животные жили более рассредоточено.

Дружественные бактерии живут в желудочно-кишечном тракте. Они помогают расщеплять пищу, синтезировать важные вещества, держать иммунитет в тонусе и бороться с инфекциями, отмечает The Telegraph. Если бактерии однообразны, то повышается риск ожирения, диабета, болезни Крона и прочих отклонений. Притом, известно, что контакт с другими приводит к передаче бактерий, в том числе, болезнетворных. Однако передаются и полезные бактерии, говорят сотрудники университетов Калифорнии и Дьюка. Чем больше разнообразие, тем лучше организм противостоит инфекциям.

В рамках исследования ученые проанализировали ДНК микрофлоры кишечника 40 шимпанзе. Многие из исследовавшихся бактерий можно также найти у людей. Кстати, как было доказано ранее, одинокие люди чаще умирают довольно рано. Возможно, это связано именно с однообразием микрофлоры, а не с социальной изоляцией.

Источник: www.Meddaily.ru

Одним из основных факторов бактериальной резистентности является слишком частое назначение антибиотиков. Новое исследование ученых Университета Дьюка (США) обещает ближайшее изобретение экспресс-анализа крови, который позволит определить какая у пациента инфекция - вирусная или бактериальная, и, таким образом, оказать неоценимую помощь в правильном назначении антибиотиков, что будет одним из ключом к борьбе с устойчивостью к ним.

"Врачи используют много информации, чтобы поставить диагноз, но сегодня нет никакого эффективного или очень точного способа определить, является ли инфекция бактериальной или вирусной," отмечает д-р Эфраим Цалик, доцент медицины в Университете Дьюка и ведущий автор исследования в докладе об исследовании в последнем номере издания Science Translational Medicine.

Генетическая подпись вирусов и бактерий

Группа ученых исследовала более 300 пациентов с респираторными инфекциями, которые обратились за помощью в 5 госпиталей в Соединенных Штатах. Ученые проанализировали образцы крови этих пациентов, чтобы определить, какие гены активируются или деактивируются в случае вирусной или бактериальной инфекции.

В итоге исследователи обнаружили, что они могли бы использовать выявленные подписи гена, чтобы определить, с точность 87% (!) являются пациенты носителями вируса гриппа, риновирусов, стрептококка (бактерий) или других распространенных инфекций.

На основании результатов этого исследования, ученые в настоящее время работают над созданием быстрого и надежного теста, который будет с высокой долей вероятности определять вид инфекции, а, следовательно, давать врачам информацию о том, требуется ли назначать антибиотики пациентам, которые обращаются с респираторными инфекциями.

Автор: Кристина Бауэр
Источник: http://moskovskaya-medicina.ru

Исследователи Калифорнийского университета разработали новый метод определения чувствительности бактерий к антибиотикам, позволяющий замедлить появление лекарственной устойчивости к препарату.

Открытие позволит медикам получить дополнительное время на определение схемы лечения для пациентов с угрожающими жизни бактериальными инфекциями. Результаты исследования были опубликованы в журнале EBioMedicine. Специалисты уже разработали экспресс-тест на чувствительность к золотистому стафилококку — бактерии, которая вызывает около 60% больничных инфекций. Эта же бактерия вызывает пневмонию и различные кожные и тканевые инфекции.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, устойчивость бактерий к антибиотикам вызывает два миллиона заболеваний и более 23 тысяч случаев смертей в год в США. Резистентность бактерий к антибиотикам развивается значительно быстрее, чем биомедицинские корпорации поставляют новые лекарства на рынок.

Быстрый тест на чувствительность бактерий к антибиотикам позволит врачам различать инфекции, которые можно лечить обычными антибиотиками и антибиотиками нового поколения.

Источник: www.medicinform.net

Низкий уровень витамина D укажет на повышенный риск развития агрессивных форм рака предстательной железы. К таким выводам пришли ученые из Северо-Западного университета (Northwestern University) во главе с Адамом Мерфи (Adam Murphy).

Хорошо известно, что концентрация витамина D связана с плотностью костной ткани. Ранее ученым уже удалось показать, что недостаток этого витамина вызывает развитие более агрессивных форм заболевания. Теперь же авторы выявили взаимосвязь между его дефицитом и раком простаты.

Для того, чтобы обнаружить ее, они обследовали 190 мужчин, у которых в период с 2009 по 2014 год были диагностированы и удалены опухоли предстательной железы. Оказалось, что дефицит витамина D увеличивал вероятность возникновения агрессивных форм рака простаты на 46%.

Авторы считают, что нормализация уровня витамина D может стать важным фактором, влияющим на предотвращение развития этой формы рака. Кроме того, низкая концентрация витамина является биомаркером, свидетельствующим об агрессивном течении заболевания.

Источник: www.Medportal.ru

Диарея может стать большой проблемой, особенно если вы находитесь вне дома. Помимо того, что она доставляет дискомфорт во время болезни, эффекты от этого состояния могут ощущаться и по прошествии некоторого времени. Чаще всего это чувство обезвоженности и слабости, что неудивительно после посещения туалета бесчисленное количество раз. Надо отметить, что народные средства лечения диареи бывают более эффективны, чем медикаментозные.

Диарея сопровождается такими основными симптомами, как водянистый частый стул, лихорадка, тошнота, вздутие живота и боли в животе.

Основные причины диареи

Прежде всего, стоит разобраться в причинах диареи. Некоторыми из них являются следующие:

Пищевая аллергия

Иногда мы употребляем пищевые продукты, которые наш организм может не принять в силу каких-либо факторов. Тогда тело пытается освободиться от этой пищи как можно быстрее, что и вызывает диарею.

Загрязненная вода

Грязная вода – частая причина диареи, правда, иногда понос может вызвать и чистая вода, к которой организм не привык. Такое случается во время путешествий.

Кишечные заболевания

Есть различные типы кишечных заболеваний, одним из симптомов которых является диарея. Одно из самых известных из них – синдром раздраженного кишечника.

Длительность диареи, как правило, зависит от состояния организма человека, у которого она возникла и применяемых средств для ее лечения, среди которых есть и народные.

Народные средства лечения поноса

Супы и бульоны при поносе

Такой метод может показаться немного странным, потому что стул при диарее сам по себе жидкий. Дело в том, что горячая жидкая пища быстрее и качественнее усваивается организмом без потери питательных веществ.

Йогурты при поносе

Настоящий йогурт – это кисломолочный продукт с очень полезными для пищеварения «живыми» бактериями. Йогурт по своему действию наиболее эффективен среди прочих продуктов при диарее.

Покупая йогурт в магазине, выбирайте продукт с натуральными ингредиентами без искусственных ароматизаторов и красителей. Йогурт можно смешать с фруктами, например, мелкопорезанными бананами или грушей.

Имбирь при поносе

Обычно имбирь используется для лечения некоторых проблем с горлом и голосовыми связками, однако большинство из нас не в курсе, что имбирь также может быть использован при некоторых проблемах с желудком. Помимо диареи, имбирь помогает облегчить спазмы и боли в животе.

Имбирь при лечении диареи нужно потереть на терке и смешать его с чайной ложкой меда, после чего сразу же употребить получившуюся смесь. Имбирь имеет сильный пряно-крепкий вкус, запивайте его водой при необходимости.

Мята при поносе

Многие из нас знают, что мята часто используется в кулинарии. Мята, между тем, и отличное средство от диареи.

Возьмите чистые, лучше свежие, веточки мяты. Заварите их и пейте, как обычный чай.

Семена пажитника при поносе

Основной причиной, почему семена пажитника прекрасно помогают справиться с диареей, является то, что они имеют высокое содержание растительного клея. Семена пажитника, благодаря этому, могут очень быстро остановить диарею.

Можно жевать только лишь семена пажитника, но лучше смешать их с йогуртом или семянами тмина. Принимайте смесь три раза в день.

Ромашковый чай при поносе

Многие виды чая положительно воздействуют на организм при разных проблемах, при диарее лучше всего подойдет ромашковый. Самое замечательное в этом чае то, что он не только успокаивает пищеварительную систему, но и снимает боль при диарее.

Заварите ромашку кипятком, дайте настояться в течение нескольких минут. Для того чтобы улучшить вкус ромашкового чая, добавьте немного свежего лимонного сока.

Яблочный уксус при поносе

Среди домашних средств против диареи можно особо отметить яблочный уксус, который, как известно, имеет много хороших свойств, которые используются при различных проблемах со здоровьем. Яблочный уксус борется с бактериями, которые, являются причиной диареи.

Выпейте чайную ложку яблочного уксуса, запив его стаканом воды. Вы можете также просто смешать одну чайную ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Делайте это два раза в день до улучшения состояния.

Белый рис при поносе

Белый рис при поносе не стоит смешивать с другими пищевыми продуктами, употребляйте его без ничего в вареном виде небольшими порциями.

Морковь при поносе

Морковь, как известно, очень полезна для глаз, но, помимо этого, она помогает и при диарее. Эффект усиливает большое количество питательных веществ.

При поносе отварите морковь в половине стакана воды в течение нескольких минут. Во время варки добавьте немного соли для вкуса. Принимайте отвар также и в течение нескольких дней после улучшения симптомов для закрепления эффекта.

Чистая питьевая вода при поносе

Питьевая вода имеет важное значение во время диареи. При поносе рекомендуется выпивать около 8–10 стаканов воды в день, чтобы не допустить обезвоживания.

В принципе, заменой питьевой воде в какой-то мере могут стать супы и бульоны.

Масло из семян черного тмина

Масло из семян черного тмина обычно используется для лечения других проблем с пищеварением, но оно может быть использовано и при диарее.

Смешайте небольшое количество масло из семян черного тмина со стаканом кислого йогурта. Перемешайте тщательно смесь. Принимайте средство два раза в день, пока симптомы диареи не улучшатся.

Бананы при поносе

Как уже упоминалось ранее, бананы можно смешивать с некоторыми компонентами при лечении проблем с желудком, включая диарею. Бананы имеют высокий уровень содержания пектина, который эффективно работает против поноса.

Вы можете употреблять бананы отдельно или смешивая их с другими ингредиентами, такими, как простой йогурт или орехи. Помните, бананы должны быть спелыми, незрелые плоды могут вызвать другие проблемы с пищеварительной системой.

Отдых во время диареи

Недостаток полноценного отдыха во время любой болезни делает организм более восприимчивым к проблемам и условиям, которые могут ослабить его в целом. Отдых особенно необходим при диарее.

Помните, что иногда диарея является лишь симптомом какого-либо заболевания, которое может быть обнаружено только с помощью врача.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про лечение диареи народными средствами, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru

Новое лекарство, разработанное специалистами из фармацевтической компании Merck & Co, поможет справиться с метициллин-резистентным золотистым стафилококком. Использование препарата вместе с антибиотиками делает лечение более эффективным, считают создателои лекарства. Эффективность такой комбинации уже была проверена на мышах.

Новое лекарство блокирует синтез бактериями тейхоевой кислоты, которая является важным компонентом клеточных стенок. Нарушение целостности клеточных бактериальных стенок делает микроорганизмы менее устойчивыми к антибиотикам.

Исследователи выяснили, что ингибировать работу ферментов, участвующих в синтезе тейхоевой кислоты, могут тароцин А и тароцин В. Одновременное введение тароцинов и антибиотиков мышам, зараженным метициллин-резистентным стафилококком, помогло справиться с заболеванием. Каждый из компонентов по отдельности оказался неэффективен.

Представитель фармкомпании Терри Роемер (Terry Roemer) считает, что препарат окажется эффективен при лечении инфекций, вызванных метициллин-резистентным золотистым стафилококком, у людей. Кроме того, тароцины можно будет использовать в комбинации с различными антибиотиками, чтобы справиться и с другими бактериальными штаммами.

Источник: www.Medportal.ru 

Ученые пришли к выводу, что недостаток витамина D в детстве или подростковом возрасте повышает риск развития аллергии.

Недостаток витамина D повышает риск развития аллергииОбследование более 3 тысяч детей показывает, что недостаток витамина D повышает риск развития аллергии. В течение двух лет медики Университета Ешива анализировали уровни витамина D в крови детей и измеряли уровни иммуноглобулина Е (IgE) - белка, показывающего, когда иммунная система реагирует на аллергены. Для детей и подростков низкий уровень витамина D в организме был напрямую связан с уровнем чувствительности к 11 из 17 аллергенам, в том числе к экологическим аллергенам (например, амброзии, дуба, собачьей шерсти, тараканам) и пищевым аллергенам (например, к арахису).

Дефицит витамина D (менее 15 нанограмм на миллилитр крови) в 2,4 раза повышал риск аллергии на арахис. Американские иммунологи заключили, что недостаточное количество витамина в детстве и подростковом возрасте привлекает к аллергии, поэтому дети должны получать ежедневно по 600 МЕ (международных единиц) вещества или в составе продуктов, либо в виде витаминных добавок.

Источник: www.MIGnews.com 

Американские ученые выяснили, с какими проблемами со здоровьем сталкиваются вегетарианцы. О том, каких витаминов не хватает любителям пищи растительного происхождения, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

В России вегетарианское движение появилось в конце XIX века; в то же время в Москве открылась первая вегетарианская столовая. Огромное влияние на любителей растительной пищи оказал писатель Лев Толстой, которому принадлежат знаменитые слова: «Десять лет кормила корова тебя и твоих детей, одевала и грела тебя овца своей шерстью. Какая же им за это награда? Перерезать горло и съесть?»

С установлением советской власти вегетарианские учреждения начали запрещать, а особо активных вегетарианцев — арестовывать. Все изменилось в конце XX века: вновь появилась мода на отказ от рыбы и мяса (а иногда еще и от молока, меда, яиц и грибов), а по всей стране открылись специализированные кафе.

Начались ожесточенные споры между вегетарианцами и мясоедами: первые утверждают, что ведут здоровый образ жизни, вторые считают, что в отказе от пищи животного происхождения ничего хорошего нет.

Американские ученые из Клиники Мейо решили наконец-то поставить точку в этой дискуссии и понять, испытывают ли вегетарианцы недостаток в каких-либо витаминах или питательных веществах. С текстом их работы можно ознакомиться в The Journal of the American Osteopathic Association.

В ходе исследования ученые проанализировали 167 научных публикаций по теме вегетарианства, опубликованных в период с 2004 по 2015 год. В итоге эксперты пришли к выводу: любители пищи растительного происхождения страдают от недостатка витаминов В12 и D. Эти витамины не содержатся в растительной пище, однако присутствуют в небольшом количестве в молоке и яйцах.

По словам ученых, вегетарианцы, которые исключили из своего рациона эти продукты, могут иметь проблемы с памятью и свертываемостью крови.

Кроме того, исследователи обнаружили: у большинства вегетарианцев отмечается нехватка кальция и ферритина — сложного белкового комплекса, выполняющего роль основного внутриклеточного депо железа у человека и животных.

«Все эти вещества очень важны для нормального функционирования человеческого организма, — сообщают авторы исследования. — Их недостаток ведет к различным неврологическим нарушениям, анемии и другим серьезным заболеваниям».

А вот ранее американские ученые из Университета Лома Линда доказали: вегетарианцы на 36% реже страдают от метаболического синдрома и, как следствие, от сердечной болезни, диабета и инсульта.

Метаболический синдром — это комплекс метаболических, гормональных и клинических нарушений, являющихся факторами риска развития ряда заболеваний.

В ходе исследования врачи проанализировали состояние здоровья почти 100 тыс. человек в Соединенных Штатах и Канаде (35% добровольцев являлись вегетарианцами). Специалисты обратили внимание на такие факторы, как возраст, пол, раса, физическая активность, количество потребляемых калорий, курение и потребление алкоголя.

Оказалось, что вегетарианцы имеют заниженные показатели содержания триглицеридов и глюкозы в крови, более низкое артериальное давление, меньшую окружность талии и индекс массы тела. Американские медики считают, что ограничение мяса в рационе питания и переход на растительные продукты может являться разумным выбором для предотвращения развития метаболических расстройств.

А вот в далеком 2008 году в журнале Nature появилась публикация, в которой ученые утверждают: у людей, отказавшихся от мяса и молочных продуктов, вероятность пострадать от токсинов кишечной палочки (E.coli) подтипа Shiga,
вызывающей кровавую диарею и еще более страшные заболевания, равняется практически нулю.

Все дело в небольших молекулах сахаров: оказывается, мишенью для токсина этой бактерии служит N-гликолилнейраминовая кислота (Neu5Gc), располагающаяся на поверхности наших клеток. Но в человеческом организме этот сигнальный сахар не синтезируется. В итоге бактериям приходится «дожидаться», пока молекула Neu5Gc попадет в пищеварительный тракт из мяса или молока и встроится в мембрану выстилающих кишечник клеток. Только после этого токсин начинает действовать.

А вот в овощах, зелени и рыбе подобных сахаров нет. Так что, по словам авторов исследования, совсем вегетарианцем становиться не обязательно: достаточно придерживаться основ так называемой средиземноморской диеты, которая в очередной раз получила научное обоснование.

Екатерина Шутова
Источник: http://www.gazeta.ru  

Медики из Университетской клиники Лидса в ходе проведенных исследований установили, что регулярный прием витамина D полезен людям с сердечной недостаточностью, поскольку значительно улучшает деятельность сердечной мышцы.

Витамин D помогает при сердечной недостаточности Британские медики пришли к такому выводу после наблюдения за 163 пациентами клиники. Витамин D необходим для обеспечения правильного роста костей и костной ткани и быстрого заживления в случае трещин и переломов, однако у многих людей, особенно живущих в северных широтах, существует недостаток этого витамина, так как он вырабатывается в коже человека под воздействием ультрафиолета.

В основном человек получает витамин D, находясь под прямыми солнечными лучами в открытой одежде. Он также содержится в жирных сортах рыбы, говяжьей печенке, яйцах и добавляется в хлопья для завтрака. Средний возраст пациентов, принявших участие в исследовании, составил 70 лет, и как у многих людей в этом возрасте, у них отмечался пониженный уровень витамина D в организме даже в летние месяцы.

"Конечно, они [пожилые люди] меньше времени проводят на улице, однако способность кожи синтезировать витамин D тоже снижается с годами, и мы до сих пор не знаем, почему это так", - говорит консультант-кардиолог Клаус Витте. Ежедневно в течение года пациентам давали или таблетки витамина D в 100 микрограмм (0,1 миллиграмм) или же таблетку-плацебо.

В то же время врачи замеряли, как это воздействует на сердечную деятельность у пациентов с сердечной недостаточностью – заболеванием, при котором сердечная мышца становится слишком слабой и не может с должной силой качать кровь. Главным показателем была фракция выброса, то есть количество крови, выбрасываемое в сосуды из желудочков сердца во время каждого сокращения. У здорового взрослого человека это количество обычно составляет 60-70% (от общего объема), однако у пациентов с сердечной недостаточностью в клинике Лидса этот показатель составлял 25%. У тех же, кто принимал витамин D, фракция выброса выросла до 34%.

"Это потрясающе. Такой результат можно ожидать от других, более дорогостоящих средств, которые мы используем в лечении", - сказал доктор Витте в интервью Би-би-си. "Он дешев, как картошка, не имеет побочных эффектов и дает серьезные улучшения у людей, которые проходят лечение. Впервые за последние 15 лет мы получили что-то подобное", - добавил он. Исследования также показали, что объем сердца у этих пациентов уменьшился, что свидетельствует о том, что оно окрепло и заработало более эффективно.

В Британии людям старше 65 рекомендуется принимать в день 10 мкг (0,01 мг) витамина D. Однако доктор Витте полагает, что еще рано прописывать большие дозы витамина D на регулярной основе, даже несмотря на положительные результаты проведенных клинических испытаний. Необходимо провести более масштабное исследование, считает он. К этому же призывает и профессор Питер Вайсберг из Британской кардиологической ассоциации, который указывает на то, что пациенты в Лидсе не показали улучшений при физической нагрузке.

"Необходимо провести более развернутое исследование в течение более длительного периода, чтобы установить, могут ли эти изменения в деятельности сердца улучшить состояние пациентов с сердечной недостаточностью и продлить их жизнь", - полагает профессор Вайсберг.

Источник: http://www.medlinks.ru  

Масштабное исследование ученых Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии показало, что лечение антибиотиками детей в возрасте до 2-х лет является фактором развития детского ожирения.

Согласно данным специалистов, антибиотики использовались для увеличения поголовья и веса скота в течение многих десятилетий. У людей, как оказалось, антибиотики вызывают такой же эффект. Специалисты призвали тщательно взвесить все «за» и «против» в отношении лечения антибиотиками детей младшего возраста и, если такая возможность есть, отказаться от них.

В целом антибиотики на 25% увеличивали склонность к ожирению у детей, в особенности такой эффект был очевиден для лекарств, которые принимают курсами по 3 и более цикла. Этот вид лекарственных препаратов при длительном применении изменяет состав и функцию микробиома кишечника, что побуждает организм ребенка накапливать жир — аналогично влияют антибиотики и на организм животных.

Источник: http://medicinform.net

Система наследуемого приобретенного иммунитета CRISPR-Cas, широко распространенная у прокариот, надежно защищает своих обладателей от вирусов. Однако вирусы, постоянно мутируя, способны быстро (иногда менее, чем за сутки) преодолевать иммунитет любой отдельно взятой жертвы.

Как выяснилось, эффективность системы CRISPR обеспечивается тем, что благодаря ее работе разные бактерии учатся распознавать вирус по разным участкам его генома. В результате способы защиты бактерий от данного вируса становятся настолько разнообразными, что никакие точечные мутации уже не помогают вирусам эффективно приспособиться к коллективной обороне жертв. Это, в свою очередь, способствует эволюции специальных вирусных генов, подавляющих работу системы CRISPR в целом, а бактерии отвечают на это эволюцией новых вариантов системы CRISPR — но такие изменения требуют большего времени.

Работа системы CRISPR-Cas основана на том, что небольшой фрагмент, вырезанный из проникшей в бактериальную клетку чужеродной (например, вирусной) ДНК, вставляется в специальный участок (локус CRISPR) генома бактерии. Каждый локус CRISPR содержит множество таких вставок («спейсеров»), представляющих собой кусочки наследственного материала паразитов (вирусов, плазмид, мобильных элементов). На основе спейсеров синтезируются молекулы РНК, комплементарные участку генома паразита. Эти РНК в комплексе с белками Cas используются затем для опознания и обезвреживания чужеродной ДНК с такой же последовательностью нуклеотидов.

Таким образом, если в клетку однажды проникла вирусная ДНК, но клетка ухитрилась выжить и встроила кусочек вирусного генома в свою хромосому, то последующие попытки таких же вирусов заразить эту клетку или ее потомков будут пресекаться быстро и эффективно (более подробный рассказ о системе CRISPR читатель найдет по ссылкам, приведенным в конце новости).

Впрочем, вирусы не склонны долго оставаться «такими же». За счет случайных мутаций и отбора они умеют обходить иммунную защиту жертв. Чтобы данный спейсер потерял свою эффективность, достаточно, чтобы комплементарный ему фрагмент вирусного генома хотя бы чуть-чуть изменился. Поэтому вирусы успешно и порой очень быстро преодолевают приобретенный иммунитет бактерий за счет точечных мутаций. С другой стороны, системы CRISPR очень широко распространены у прокариот и, по-видимому, обеспечивают своим обладателям надежную защиту. Что же позволяет этим системам на равных соревноваться с быстро эволюционирующими паразитами?

Генетики и микробиологи из Великобритании, Франции и США предположили, что важный вклад в эффективность CRISPR вносит то обстоятельство, что в ответ на одну и ту же вирусную инфекцию даже генетически идентичные бактериальные клетки вставляют в свой геном разные спейсеры, соответствующие разным участкам генома вируса. В результате популяция жертв быстро приобретает генетическое разнообразие, что сильно усложняет стоящую перед вирусами эволюционную задачу. Приобретя точечную мутацию, защищающую от одного спейсера, вирусы смогут заразить только небольшую часть популяции жертв. К счастью для бактерий, бактериофаг не может определить заранее, какие спейсеры имеются у данной клетки: это станет ясно, только когда он впрыснет в нее свою ДНК, а тогда уже будет поздно передумывать. Поэтому большинство фагов в полиморфной популяции жертв обречено на гибель, даже если у фагов то и дело появляются точечные мутации, защищающие от того или иного спейсера. Чтобы защититься сразу от многих разных спейсеров, фагу нужно одновременно приобрести целый комплекс необходимых точечных мутаций, что крайне маловероятно, ведь мутации случайны.

Проверка этих предположений проводилась на бактериях синегнойной палочки (Pseudomonas aeruginosa) и фагах DMS3vir. Для начала авторы убедились, что система CRISPR действительно надежно защищает бактерий от данной разновидности фагов. В популяциях «диких» бактерий внесенные исследователями фаги полностью вымерли всего за 5 дней. В культурах бактерий с отключенной системой CRISPR вирусы чувствовали себя вольготнее: за 30 дней, пока продолжался эксперимент, вирусы не вымерли ни в одной из линий. В первом случае все бактерии, как и следовало ожидать, выработали наследуемый приобретенный иммунитет на основе CRISPR. Бактерии с отключенной системой CRISPR тоже выработали кое-какую защиту, но на другой основе: у них распространились мутации, меняющие поверхностный белковый рецептор, за который цепляется фаг, чтобы заразить клетку. По-видимому, второй способ оказался менее эффективным и не позволил популяциям полностью избавиться от паразита, как это сделали популяции с работающей системой CRISPR.

Авторы подчеркивают, что полное вымирание вирусов в популяциях дикого типа является неожиданным результатом, поскольку известно, что вирусы в принципе умеют обходить CRISPR-иммунитет при помощи точечных мутаций. Может быть, все дело в разнообразии спейсеров, сформировавшихся у бактерий внутри каждой из подопытных популяций? То, что спейсеры действительно получаются разные, было показано в прежних экспериментах. Теперь нужно было доказать, что это разнообразие вносит вклад в эффективность коллективной иммунной защиты. Для этого необходимо сравнить устойчивость к вирусам у популяций с разным уровнем разнообразия спейсеров.

Чтобы получить такие популяции, авторы взяли свои подопытные линии, победившие вирусов при помощи CRISPR, и выделили из них 48 индивидуальных клонов (то есть взяли 48 индивидуальных клеток и получили от каждой многочисленное потомство). Ученые ожидали (и эти ожидания впоследствии подтвердились), что спейсеры у всех или почти всех клонов окажутся разными. Затем из этих клонов были составлены популяции пяти типов, различающиеся по уровню генетического разнообразия: популяции из одного клона (монокультуры) и смешанные популяции, составленные из 6, 12, 24 и 48 клонов.

Эти популяции затем подвергались заражению вирусами. На этот раз ученых интересовала в первую очередь эволюция вирусов, а именно их способность преодолевать иммунную защиту жертв. Поэтому наблюдения продолжались всего 3 дня — время, достаточное для заметных эволюционных изменений у вирусов, но недостаточное, чтобы подопытные популяции бактерий успели, создавая новые спейсеры, выровняться по уровню генетического разнообразия.

Результаты подтвердили ожидания авторов. За трое суток вирусы полностью вымерли во всех популяциях жертв, составленных из 24 и 48 клонов, и во многих популяциях, составленных из 12 клонов. В наименее разнообразных популяциях, составленных из одного или шести клонов, вирусы в большинстве случаев уцелели.

Каждые несколько часов в течение этого трехдневного эксперимента часть вирусов изымалась для детального анализа. Фагов подвергали полногеномному секвенированию, а также внедряли в чистые культуры каждого из 48 клонов бактерий, чтобы посмотреть, в каких случаях вирусы научились преодолевать иммунную защиту жертв.

Оказалось, что у тех вирусов, которые три дня эволюционировали в монокультурах бактерий, в большинстве случаев закрепились мутации, делающие соответствующий спейсер неэффективным. Причем происходило это, как правило, уже в первые сутки. Только с пятью из 48 монокультур вирусам не удалось справиться. Как выяснилось, в трех случаях из этих пяти у бактерий сформировалось не по одному, а по два или более противовирусных спейсеров.

У вирусов, которые эволюционировали в бактериальных популяциях, составленных из 6 и 12 клонов, устойчивость к тем или иным спейсерам сформировалась лишь в немногих случаях. Ну а те бедолаги, которым пришлось эволюционировать в наиболее разнообразных популяциях жертв, составленных из 24 и 48 клонов, не научились преодолевать защиту ни одного из исходных клонов.

Генетическое разнообразие жертв мешает вирусам преодолевать их иммунную защиту

Причина, конечно, не в том, что у этих вирусов «правильные» мутации возникали с пониженной частотой. Мутагенез, скорее всего, протекал одинаково у всех вирусов. Просто в монокультуре единичная мутация, обеспечивающая защиту от данного спейсера, сразу дает вирусу огромное преимущество (поскольку позволяет заразить любую бактерию), а в полиморфной культуре из 48 клонов точно такая же мутация обеспечит вирусу-мутанту успех лишь с вероятностью 1/48. Даже если ему несказанно повезет, и он впрыснет свою ДНК именно в такую бактерию, от чьего спейсера он теперь защищен, его потомки снова столкнутся с той же проблемой. И она будет только усугубляться по мере снижения численности бактериального клона, ставшего уязвимым. Впрочем, до этого дело обычно даже не доходит: отбор практически не поддерживает у вирусов точечные мутации, защищающие от отдельных спейсеров, и вирусы вымирают, так и не успев преодолеть защиту ни одного из 48 клонов.

Эти выводы подтверждаются тем, что число мутаций, обнаруженных в геномах вирусов, эволюционировавших в монокультурах жертв, оказалось существенно выше, чем у вирусов, эволюционировавших в смешанных культурах: в первом случае отбор поддерживал у вирусов полезные мутации, а во втором нет. Кроме того, оказалось, что бактерии из смешанных культур за трое суток не приобрели новых противовирусных спейсеров, тогда как в монокультурах такие спейсеры появились. Это тоже логично: в смешанных культурах опасные для бактерий вирусы так и не появились, а в монокультурах возникли вирусы, пробивающие старую защиту, и система CRISPR создала дополнительные спейсеры.

Таким образом, разнообразие спейсеров, порождаемое системой CRISPR, действительно вносит важный вклад в ее эффективность. Если бы на каждую инфекцию система отвечала созданием одного и того же спейсера у всех бактерий, вирусы легко справились бы с таким иммунитетом. Но поскольку спейсеры каждый раз получаются разные, точечные мутации и отбор становятся для вирусов недостаточно эффективной эволюционной стратегией.

Это объясняет эффективность системы CRISPR и ее широкое распространение у прокариот. Осталось понять, почему бактериофаги до сих пор не вымерли, раз эта система так хороша. Ответ на этот вопрос отчасти уже известен: недавно у фагов были обнаружены особые гены, подавляющие систему CRISPR как таковую (см.: J. Bondy-Denomy et al., 2013. Bacteriophage genes that inactivate the CRISPR/Cas bacterial immune system). В связи с этим возникает следующий вопрос: если существуют вирусные гены, полностью выводящие из строя CRISPR, то почему все вирусы ими не обзавелись? И что бактерии могут этим генам противопоставить? Впрочем, ответ на этот вопрос тоже уже отчасти известен: существует много разных вариантов системы CRISPR, каждый из которых уязвим только для некоторых вариантов генов анти-CRISPR и защищен от других. А содержать в своем геноме кучу дополнительных генов — дорогое удовольствие для вирусов, у которых отбор обычно поддерживает компактизацию генома (это повышает скорость размножения вируса).

По-видимому, антагонистическая коэволюция (гонка вооружений) между фагами и бактериями идет параллельно на разных уровнях и в разных временных масштабах. Формирование новых спейсеров и выработка вирусами точечных мутаций, делающих данный спейсер неэффективным, занимает всего несколько дней или даже часов. Выработка новых генов анти-CRISPR или новых вариантов системы CRISPR, неуязвимых для этих генов, возможно, требует тысяч и миллионов лет (хотя в мире вирусов и микробов все, что было кем-то когда-то изобретено, может потом быстро передаваться из рук в руки путем горизонтального переноса). Конца этой гонке не предвидится, и вряд ли кто-то выйдет из нее «окончательным победителем». Однако знание ее механизмов позволит людям в будущем хотя бы отчасти взять ее под свой контроль.


Stineke van Houte, Alice K. E. Ekroth, Jenny M. Broniewski, Hélène Chabas, Ben Ashby, Joseph Bondy-Denomy, Sylvain Gandon, Mike Boots, Steve Paterson, Angus Buckling & Edze R. Westra. The diversity-generating benefits of a prokaryotic adaptive immune system // Nature. 2016. DOI: 10.1038/nature17436.

Александр Марков

Источник: http://elementy.ru

Функциональная диарея - учащенный (более двух раз в сутки) и жидкий стул. Диарея возникает из-за нарушения всасывания воды в толстых отделах кишечника, усиления кишечной перистальтики (мышечных сокращений стенок кишки), в силу чего содержимое кишечника проходит по нему слишком быстро. Эти нарушения сопровождаются усиленным выделением воспалительного секрета из внутренних стенок кишечника.

При диарее может наблюдаться нехватка некоторых витаминов и микроэлементов, из-за нарушения их всасываемости в кишечнике.

При восстановлении после диареи важно, чтобы рацион был насыщен всеми важными витаминами и микроэлементами.

Витамин А является жирорастворимым и содержится в продуктах, богатых животными жирами (яйца, печень, рыба), в растениях же содержится каротин, который в организме в присутствии жиров превращается в витамин А, такие продукты лучше употреблять вместе с жирами – например с маслом – это морковь, помидоры, салаты, лук и другие.

Витамины группы В содержатся в злаковых растениях, яйцах, капусте, яблоках. Следовательно, можно их получить с кашами и хлебобулочными изделиями. Но имейте в виду, что витамины группы В содержатся только в хлебе из грубого помола отрубей и отсутствуют в сдобных булках, хлебе.

Витамин С содержится только в растениях, его много в шиповнике, черной смородине, луке, капусте, томатах, яблоках и цитрусовых (особенно в лимоне). Большое содержание жидкости в этих растениях позволяет ему хорошо усваиваться организмом. Витамин С улучшает сопротивляемость организма болезням и выведение вредных, токсических веществ, поэтому в период заболеваний его употребление должно быть увеличено.

Витамин D содержится в печени, яйцах, рыбьем жире, он регулирует фосфорно-кальциевый обмен и необходим для нормального формирования костей. При заболеваниях кишечника его всасывание может быть нарушено, поэтому надо обязательно бывать на солнце, это способствует выработке особого вещества в коже, которое способно превратится в витамин D.

Витамин H, его еще называют витамином, необходимым для нормального тканевого роста в организме, он содержится во фруктах и ягодах и является водорастворимым.

Витамин P усиливает действие витамина С при совместном употреблении. Часто он содержится в тех же растениях: шиповник, гречиха, черная смородина, цитрусовые.

Витамин E содержится в зародышах пшеницы, яйцах и, конечно, растительных маслах (особенно – оливковом и подсолнечном).

Многим он известен, как хороший антиоксидант, препятствующий раннему появлению седины и морщин, но нам важнее будет другое его свойство – усиление заживления и быстрое восстановление тканей. При заболеваниях кишечника это тоже важно, так как его слизистая часто повреждена, истончена или воспалена.

Витамин К содержится в зеленых частях многих растений: крапива, петрушка, салат, капуста. Поэтому весной первая зелень не должна остаться без внимания. Витамин К укрепляет стенки сосудов и стимулирует заживление поврежденных тканей. Если заболевания кишечника угрожают язвообразованием (при хроническом лечении), то этот витамин стоит употреблять в увеличенном количестве.

Витамин F содержится в растительных маслах, он восстанавливает жировой обмен и процессы окисления в клетках. Это важно при заболеваниях пищеварения, так как все виды обмена при этом часто нарушаются.

Среди продуктов при диарее наиболее полезными являются:

- белый рис в отварном виде (беден на клетчатку и обладает «скрепляющими» свойствами), употреблять один раз в два часа по полчашки;
- банан (богат калием, который «вымывается» с организма при диарее), употреблять по два банана через 4 часа;
- жидкие каши на воде (гречневая, рисовая, овсяная, манная);
- белый хлеб в виде сухарей;
- яйца всмятку, паровой омлет, протертый творог – для восполнения белков;
- вареные, тертые, печеные яблоки (содержат пектин, танин и органические кислоты, который связывает токсины, способствует восстановлению микрофлоры кишечника);
- тертая морковь и морковное пюре (содержит витамин А, который улучшает состояние слизистой оболочки кишечника и обладает адсорбирующим действиями);
- «слизистые» супы с фрикадельками на нежирном рыбном/мясном бульоне;
- нежирная рыба и мясо без костей, сухожилий и кожи (например, паровые котлеты);
- овощные отвары и пюре;
- кисели и желе из черники, груши, черемухи и айвы.

Источник: http://www.nedug.ru

Это не первое подобное исследование. В 80-тых годах ученые находили связь между раком и низким содержанием витамина D в организме. Ученые видели причины рака кишечника в нехватке этого важного витамина, который синтезируется под воздействием солнца. Было обнаружено, что люди живущие в широтах, близких к полюсам, чаще страдают от этого вида рака.

В последующие годы исследователи отслеживали связь между постоянным дефицитом витамина D и другими видами рака, включая рак груди, легких и мочевого пузыря.

Совсем недавно специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего разобрались, какой уровень этого витамина нужен, чтобы мы могли лучше защищаться от рака. И на этот раз в это исследование были включены все виды рака, за исключением рака кожи.

Чтобы понять, сколько нужно витамина D для профилактики самых разных видов рака, медики сравнили данные клинического и проспективного исследования 2304 женщин. Они пришли к выводу, что уровень витамина D 40 нг/мл или выше снижает риск развития рака на 67%.

Критичным считается уровень около 20 нг/мл - женщины с таким количеством витамина D в крови более подвержены различным видам рака.

Известно, что витамин D хорошо синтезируется на солнце, но доказано и то, что длительное пребывание под его палящими лучами повышает риск возникновения рака кожи и некоторых других заболеваний.

Поэтому не стоит ради спасения от других видов онкологических заболеваний оставаться на пляже в самый разгар жары. Для выработки витамина D это совершенно не надо. Достаточно пребывать в разрешенное время (до 11 часов дня и после 16). А также важно употреблять в пищу яйца, сливочное масло и другие молочные продукты в умеренном количестве, а также витаминные комплексы, содержащие этот витамин.

Источник: http://www.nedug.ru

Если у вас аллергия на молоко, вероятно, вы ощутите проблему с уровнем витамина Д и кальция в организме. Так что делать тем, кому действительно требуется дополнительное количество витамина Д, а самый простой и доступный его источник под запретом? В этой стватье мы расскажем про 11 не-молочных природных источников витамина Д.

Польза витамина Д

Витамин Д важен для роста и поддержания костей. В детстве, кальций и витамин Д откладываются в кости, делая их плотными, сильными и крепкими. Этот процесс продолжается до ранней зрелости, когда кости разовьются со своей максимальной плотностью. Во взрослой жизни, эта плотность костной ткани либо поддерживается с адекватным количеством кальция и витамина Д, или плотность костной ткани может быть нарушена, в случае если организм получает недостаточное количество кальция или витамина Д.

Если у вас есть аллергия на молоко, вам придется искать дополнительные пищевые источники витамина Д, чтобы гарантировать себе нормальное количество как витамина Д, так и кальция. Ежедневной задачей является 600 МЕ витамина Д для детей и взрослых в возрасте до 70 лет и 800 МЕ в сутки после 70 лет.

Ниже мы приводим несколько советов как увеличить ваши пищевые источники витамина Д, не опасаясь при этом за свою аллергию на молоко.

11 не-молочных источников витамина Д:

Рыбий жир: Помните, когда бабушка заставляла вас проглатывать каждый день ложку масла из печени трески? Рыбий жир богат витамином Д - там целых 1360 международных единиц (МЕ) витамина Д на столовую ложку. Хотя рыбий жир нелегко глотать, вы всегда можете добавить его в картофельное пюре!

Рыба-меч: 85 гр. рыбы-меч дадут вам 566 МЕ витамина D, почти ежедневная норма витамина Д в возрасте до 70 лет. Если вы беременны или кормите грудью, следует избегать употребление рыбы-меч из-за высокого содержания ртути в ней.

Лосось: 85 гр. лосося даст вам 466 МЕ витамина D. Рекомендация для взрослых - потреблять потребления 185 гр. рыбы в неделю (чуть меньше для детей).. Лосось считается рыбой с низким содержанием ртути.

Консервированный тунец: 85 гр. тунца дают нам 154 МЕ витамина D. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует ограничить потребление тунца до 170 гр. в неделю (около 2 банок) из-за высокого содержания ртути. Тем не менее, консервы с тунцом считаются продуктом с небольшим количеством ртути, так что тунца вы можете потреблять больше, чем в течение недели.

Апельсиновый сок: только версии с добавками витамина Д имеют право квалифицироваться как хороший источник витамина Д, и, как правило, содержит около 137 МЕ витамина Д на стакан.

Сардины (консервы, в масле): две консервы сардин обеспечат 46 МЕ витамина D, так что смело используйте их для салата с овощами и зеленью.

Говяжья печень: известно, что печень является источником многих питательных веществ и витамин Д является одним из них. 75 гр. говяжьей печени содержат 42 МЕ витамина Д. Конечно, говяжья печень не самый популярный источник пищи, но если вы окажетесь в гостях, где на столе говяжья печень, вы можете рассчитывать на получение некоторого количества витамина Д.

Яйца: витамин Д находится в желтке яйца, и вы, можете получить около 40 МЕ витамина D из большого яйца. Некоторые яйца дополнительно обогащены витамином Д и могут содержать до 120 МЕ витамина Д!

Зерновые: Готовые к употреблению зерновые, которые обогащены витамином Д, содержат около 40 МЕ витамина Д в от ¾ до 1 чашки Размер порции.

Грибы портобелло (разновидность шампиньонов): Одна тарелка из этих грибов обеспечит 384 МЕ витамина Д. Остальные, более экзотические разновидности грибов, также содержат витамин Д и регулярное употребление грибов помогает нам обеспечивать потребности организма в витамине Д.

Соевое молоко: соевое молоко обогащается витамином D, и обычно имеет то же самое содержание витамина Д, что и коровье молоко - около 100 МЕ на стакан. Некоторые люди с аллергией на молоко также имеют аллергию на сою , поэтому соевое молоко не всегда вариант для тех, у кого аллергия на молоко. Убедитесь, что вы знаете, в каких продуктах содержится соя!

А теперь задумайтесь, сколько из этих продуктов, содержащих витамин Д, вы едите на регулярной основе?

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про витамин Д, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru

Именно так учёные называют витамин D, потому что на 90% им снабжает нас солн­це. Поздняя весна и лето – самое время, чтобы этим витамином подзарядиться.

Наши эксперты – известный специалист по витаминам, профессор Владимир Спиричев и врач-педиатр Татьяна Рамисова.

Опасности дефицита

Вообще-то представления о витамине D у большинства из нас туманные. Когда чадо было ещё в пелёнках, участковый педиатр назначал этот витамин для профилактики рахита. Но малыш растёт, и большинство из нас о витамине D не вспоминают. А зря…

Специалисты считают: примерно у 60% подростков уровень витамина D критически низок. По данным различных исследований, подростки, которым его не хватает, вдвое чаще имеют высокое давление, в 2,5 раза – повышенный уровень сахара в крови, в 4 раза чаще у них развиваются расстройства обмена веществ. Недавно появились данные о том, что недостаток витамина D увеличивает риск развития аллергии у детей и подростков, снижает плотность костной ткани, может способствовать развитию железодефицитной анемии.

Витамин D участвует в процессах:

• обмена веществ;
• роста;
• кроветворения;
• работе иммунной и нервной систем;
• нормальной работе щитовидной железы.

Достаточно или мало?

Как выяснить, хватает ли ребёнку солнечного витамина? Если у малышей его дефицит может «сигналить» симптомами рахита, то у школьников и подростков, как правило, «прямых улик» нет. Но есть косвенные:

• постоянно появляющийся кариес;
• быстро прогрессирующая сутулость;
• отставание в росте от сверстников;
• частые жалобы на слабость, боли в спине;
• ухудшение зрения;
• нарушения сна;
• плохой аппетит.

Эти признаки могут быть вызваны и другими причинами, но чтобы понять, не дефицитом ли витамина D, сделайте анализ на концентрацию активной формы этого витамина в крови.

Учтите также, что заболевания ЖКТ, печени, эндокринные нарушения и нарушения секреции желчи, избыточный вес – всё это существенно затрудняет всасывание витамина D.

Заряжаем «батарейки»

Под воздействием солнечных лучей витамин D образуется на поверхности кожи, затем проникает в кровь и поступает в печень. Часть его будет перерабатываться в активное гормоноподобное вещество и уйдёт на «текущие» нужды. А другая часть будет отложена про запас в особых клетках печени: из этого депо организм берёт его в течение нескольких месяцев.

В ожирении детей виноваты витамины?

Конечно, в южных широтах подзарядиться этим витамином можно без проблем, поэтому летом нас так тянет к морю. А что в средней полосе, где солнце, как заметил Максим Горький, ленивое? С мая по август не упускайте ясных дней! Принимайте сеансы полуденного солнца от 15 минут до получаса.

Но дело не только в количестве накопленного витамина D. Эффективность его работы в организме напрямую зависит от других витаминов, среди которых А, С, группа В и фолиевая кислота.

Ольга Филатова

Источник: http://www.aif.ru

А знаете ли вы, что дурной запах изо рта – это следствие «бурной» жизнедеятельности бактерий, населяющих ротовую полость? Что выделяют бактерии, и от какой пищи они будут «в восторге»?

Продукты жизнедеятельности бактерий

Неприятный запах изо рта в большинстве случаев связан с деятельностью бактериальной флоры в ротовой полости. Многие об этом и не знают, но во рту обитают миллионы различных микроорганизмов, которые выделяют разные пахучие вещества. Одними из таких являются сернистые соединения, которые имеют запах тухлого яйца.

Отметим, что каждый человек имеет в своем дыхании примеси сернистых соединений. Просто у одних людей их слишком мало, чтобы они были различимы для окружающих, а других концентрация сероводорода высока, что и приводит к неприятному запаху.

Неприятный запах изо рта и дискомфорт в области желудака, - это уже косвенные признаки наличия в желудке или 12-типерстной кишки проблемы. Это могут быть банальные гастрит или дуоденит, а может быть и язвенная болезнь

Белки – основные виновники неприятного запаха

Какова же основная причина активизации бактерий в ротовой полости? Как показывают исследования, основная часть неприятно пахнущих веществ выделяется бактериями после употребления белковой пищи (например, мясо, рыба).

Анаэробные бактерии, населяющие нашу ротовую полость, очень любят белковую пищу. Эти микроорганизмы найдут белок даже в омертвевших клетках эпителия, если вы их не будете подкармливать.
Настоящее «веселье» у бактерий наступает тогда, когда вы перестаете пользоваться зубной щеткой и ниткой. Остатки пищи на зубах – это настоящее застолье для бактерий, после которого микроорганизмы начинают активно выделять большое количество сернистых газов, имеющих неприятный запах.

Вот список продуктов, после употребления которых нужно тщательно позаботиться о гигиене ротовой полости:

• мясо и мясопродукты;
• рыба и морепродукты;
• яйца;
• молочные продукты (молоко, сыры, йогурты);
• бобовые;
• орехи;
• стручковые растения, шпинат.

Где живут «пахучие» бактерии?

В большинстве случаев бактерии, выделяющие неприятные запахи, обитают на языке. По утрам вы наверняка замечаете на языке налет, который в задней части языка становится более плотным.

В зависимости от структуры поверхности языка, в нем может скапливаться разное количество бактерий. Так, если на языке у человека имеется множество различных складок, углублений и бороздок, то в нем будет скапливаться больше бактерий. Толщина слоя всего в десятую часть миллиметра создает благоприятные условия (без доступа кислорода) для размножения таких бактерий.

Однако, помимо языка, в ротовой полости много других мест, где бактерии себя чувствуют превосходно. В частности, это пространства между зубами и десны. А если у вас имеются заболевания десен, то количество бактерий у вас многократно возрастает.

Аркадий Галанин

Источник: http://www.likar.info

Ученые Московского Государственного Университета выяснили, почему патогенные грибы не реагируют на антибиотики. Основная причина устойчивости заключается в появлении новой мутации — ответа на препарат.

Патогенные организмы, атакующие человеческое тело каждый день, оказывается, обладают своеобразным интеллектом. Микробиологи МГУ уверены, что в мембране клетки гриба присутствуют определенные ферменты, именно они «вышибают» антибиотик из клетки и не дают лекарству действовать так, как необходимо.

Эти ферменты микробиологи назвали АВС-переносчиками. Основная функция таких ферментов — удалить антигрибковое средство. Последующая мутация клетки заставляет грибы размножаться еще активнее и захватывать клетки, расположенные поблизости.

Источник: http://www.medicinform.net